蘋果祛濕減肥吃法，給腸道大掃除，1周先瘦腰，最胖138，現在94斤

公開日: 2018-10-31

我是上了大學後發胖的，一年胖了二十多斤，一米六的我最有138斤，簡直就是一個土肥圓，我的衣服都是寬鬆的深顏色的，我也很自卑沒有勇氣交男朋友。後來我有了自己喜歡的人，我這樣的形象我不敢去表白，所以就下定決心減肥，然後向他表白。

剛開始減肥就準備節食，但是我節食的很痛苦，因為每次一到飯點，身邊幾個室友都把飯端到我面前吃，本來節食減肥就比較困難，還要忍住外界的因素當然我節食減肥是以失敗告終的，每次都是節食幾天再吃幾天，可以說是三天打魚，兩天曬網.那時候也去操場跑步，可是沒跑多久就堅持不下去了。

最後還是過年時回老家，聽到一個鄉下老奶奶說的一個減肥方法，因為她有很多偏方，也幫助過很多村裡的人瘦下來，在她的幫助下，我找到了一個特別好的方法，而且不用節食，一個月，我瘦了二十斤，而且沒有反彈。

1、蘋果洗乾淨削皮切小塊放入攪拌杯

2、倒入250ml牛奶~ 因為蘋果算是比較堅硬且少汁水，打出來渣比較多口感比較厚實，如果喜歡更偏向飲品的感覺可以多加一點牛奶

3、用攪拌器打成蘋果奶昔，因為蘋果比較堅硬，所以速度會慢一點啦