不知不覺時光飛逝，轉眼間大三了，自從上次減肥（反彈）之後，體重依舊沒什麼變化，很多人說我在一個月瘦了二十斤，會不會反彈，我不就是活生生的例子嘛。當初選用了不正確的方法，雖然瘦了下來，可是身體的反擊比自己想像的來得更快。期間也偶爾產生了再次減肥的想法，但是一般第二天就堅持不下去了。
大三有了晚上去操場跑步的習慣，或者是跳個繩，基本每天的生活都會這樣，現在想想也不曉得哪個時候是怎麼堅持下來的，當時一個念頭在我心中閃過，我為什麼不減肥呢，我原來這麼不愛動的一個人，現在卻每天去跑步，這樣都做得到的話，那麼瘦下來也一定可以。
因為自己專業的問題，要參加司考，很痛苦，每天早起晚睡再加上心裡壓力也有點，要保證自己有充足的體力才行，所以不打算採用之前的方式，這次要讓自己穩穩的不反彈的瘦下來。
在朋友那尋來一個減肥方法，聽聞這個朋友就是依靠這個方法加上運動瘦下來，我所欠的東風就是這個方法了。之後便用了一個月的時間，竟然減重了21斤，這對我來說可是一個大驚喜。現在的我93斤，感謝當初那個堅持的自己。（下面把方法介紹給大家）
曾經我也是一個深受肥胖困擾很多年的人，直到知道了這個秘方，我現在一直保持在90多斤沒有反彈過，如果你也再遭受肥胖的困擾，可以試試這個方法，希望你也能成功的瘦下來！擁有完美人身，有任何問題歡迎向我留言！
材料：蘋果、牛奶
做法：
1、蘋果洗乾淨削皮切小塊放入攪拌杯。
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2、倒入250ml牛奶~ 因為蘋果算是比較堅硬且少汁水，打出來渣比較多口感比較厚實，如果喜歡更偏向飲品的感覺可以多加一點牛奶。
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3、用攪拌器打成蘋果奶昔，因為蘋果比較堅硬，所以速度會慢一點啦。
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