清腸減脂，沒節食1個月瘦18斤，方法容易快收好

媽媽說我小時候超級瘦，像個阿富汗難民…結果發育期時爆發了（是物極必反嘛唉），不知道是不是雞腿，娃哈哈吃的。之後身高就不見長了，光橫向發展。我媽166，我只有160，只能說對不起我媽的基因。

初中裡就一直胖著，也沒多想，然後到了高中，體重已經漲到59公斤，眼看要攻破60這座大碉堡，幸好後來沒有突破，現在回想起來真是汗顏啊。高中時朋友還蠻多的，每天過的也挺開心，偶爾因為身材被取消，但我覺得都是善意的，當時有點難受，過後也不怎麼往心裡去。

大學生涯開始後，寢室裡的女生都很苗條，甚是羨慕，但我也僅僅是停留在羨慕階段，沒什麼行動。真正下定決心要減肥是因為突然間無法忍受自己了，那種打心底由內而外的，不想這麼一直胖下去。

真是人多力量大，知道我要減肥後，她們紛紛告誡我那些方法可行，那些路不能走……好淘到了一個減肥「秘方」，之後的一個月，有了這個方法的加持，瘦了二十斤。兩個半月不到的時間，目標達成——95斤，暑假回家，家裡人全都嚇了一大跳

為了幫助更多人瘦下來，文章最後，我決定把方法寫出——材料：蘋果、牛奶

做法：

1、蘋果洗乾淨削皮切小塊放入攪拌杯。

2、倒入250ml牛奶~ 因為蘋果算是比較堅硬且少汁水，打出來渣比較多口感比較厚實，如果喜歡更偏向飲品的感覺可以多加一點牛奶。

3、用攪拌器打成蘋果奶昔，因為蘋果比較堅硬，所以速度會慢一點啦。

最後希望減肥的你也可以美美的瘦下來，當然了如果有任何減肥問題的話， 微信835852325，希望幫助你！

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