孕期吃燕窩對寶寶的智力真的有好處！

隨著生活水準提高, 越來越多的孕期準媽媽開始選擇進食燕窩，以達到"一人食兩人補"的效果。很多孕期準媽媽認為，食用燕窩，可以在孕期保持皮膚細滑有光澤，產後傷口恢復快，減少孕期肚子上的皺紋，最主要是懷孕期間吃燕窩，會讓出生的寶寶皮膚紅潤白皙，聰明伶俐。那事實真的如此嗎？

孕媽

首先我們看成分，燕窩中主要富含①蛋白質和碳水化合物，及其鈣、磷、鐵、鈉、鉀等微量元素（豆腐裡也都有這些成分）②表皮生長因子及集落刺激因子（這兩種進過腸胃消化達到身體其他部位比較少）③唾液酸，唾液酸在母乳蛋類中也同樣含有。唾液酸可促進大腦神經細胞的資訊傳遞速度！但是燕窩中含有唾液酸最多，佔70%左右，可以在消化系統時不易被消化道的酶所降解，通過消化道進入腸道達到阻止腸道致病菌和病毒與細胞的吸附，能對抵抗多種病菌。 而與母乳中的唾液酸不同 ，母乳中主要是在嬰兒早期發育中提供免疫力，提高腸道對維生素及礦物質的吸收力。所以懷孕期間吃燕窩真的可以讓寶寶腦部神經更加敏銳，同時還能提高寶寶的腸道抵抗力哦！

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至於很多人說懷孕期間吃燕窩會讓寶寶皮膚白皙細滑，是因為在中醫中認為燕窩具有性平味甘，同時具有養陰潤燥，益氣補中等作用！所以懷孕期間吃燕窩能讓寶寶氣血充盈，寶寶的氣色自然好啦!

燕窩枸杞大棗

在日常生活當中有三種孕婦是比較適合吃燕窩的。分別是孕期氣虛血虛，孕期挑食厭食的準媽媽，最後就是產後的寶媽們。下面我為大家詳細介紹一下這三種的具體情況：

第一種：孕期氣虛血虛。懷孕期間的準媽媽如果氣虛血虛，或者長期熬夜、壓力大、抵抗力弱，則可以試著吃點燕窩進行滋補。如果能長期面對電腦手機，孕期還在上班，不能保證良好的飲食習慣和作息時間，那也可以採用燕窩作為加餐或者甜品食用，達到益氣中補，營養大腦神經細胞，減少工作期間對肚子裡面寶寶造成的不利影響 。懷孕期間可以間隔1-2天吃一次燕窩，每次3-5克即可。

燕窩

第二種：孕期挑食 、厭食 、飲食單一的孕媽。有部分孕媽受孕期激素影響，會導致胃口不好，不願意吃飯，也不想喝牛奶，雞蛋什麼的更是吃不進去。有的孕媽又或者擔心血糖體重等問題，不敢不吃肉類、魚類、內臟等。這部分孕媽都可以通過適當地吃些燕窩，來補充體內不足的蛋白質、碳水化合物和微量元素，以達到均衡營養的目的。（這裡提醒一下，如果已經檢查出嚴重缺鈣缺鐵等營養問題孕媽建議以醫囑治療為主，不要盲目的進食燕窩，吃燕窩也不是什麼問題都能解決的，一定要聽醫生的哦！）

燕窩配枸杞

最後一種：生完寶寶的媽媽們。生產對女性無論身體還是心理都會有很大的影響，如果這個時候家人做好一碗清爽的燕窩，也是對媽媽們的犒勞和肯定，同時吃燕窩能達到恢復元氣，加快身體代謝，有利於孕媽們恢復身材。(這一條適經濟條件和產後媽媽情況而定。如果擔心產婦對飯菜不滿意，擔心做湯油多或者鹽多，口味難以掌握，不如來碗燕窩吧！好做又營養，心意全看到。)

燕窩配大棗

燕窩並不像傳言中的那麼神奇無所不能，也不是完全一無是處 ，多年來老祖宗的傳承還是有一定道理的。對於懷孕期間要不要吃燕窩，希望孕媽們不要盲目跟風，了解燕窩的營養和作用之後，還要看自己適不適合吃燕窩，需不需要吃燕窩，畢竟燕窩也不是大白菜，如果自己不需要吃，但是過度的食用燕窩也是一種浪費，不是嗎？

總結以上內容，我認為懷孕期間吃燕窩會讓自己的寶寶皮膚變得白嫩，智力也會有提高，所以孕媽們如果你確定自己可以吃燕窩，也需要吃燕窩，那就放心吃吧，吃燕窩對寶寶和你自己都有好處是真的哦！