最胖135斤，她堅持「刮油」吃法，我46天瘦了35斤，沒節食腰最瘦

大家好，我叫方言，看我的照片就知道我是一個從小胖到大的女孩子，因為年紀小比較喜歡吃零食，基本上肯德基德克士都是我的最愛。不僅有小孩子玩的玩具，還有各色的美食，我總是吃的不亦樂乎，從來不在乎體重外型什麼的，到了初中高中的時候我居然胖到了135斤，自己最喜歡的裙子穿不了了，這也不敢露腿，身邊的朋友每天都在吐槽我的胖瘦我像肥豬一樣，是時候該減肥了。

後來幾個朋友去逛街，看到了一件特別喜歡的裙子特別想試一下，導購員給我找了一件最大號的，可還是穿不上，朋友一直安慰我，沒關係，沒關係，瘦了什麼衣服都能穿，但說完這話我就看到他們背著我偷偷笑，穿不上衣服的樣子真的好滑稽，再看看導購員也是在偷偷的笑我，就覺得臉真的丟盡了，我發誓我一定要穿上那個裙子，讓那些笑我的人最不敢這樣肆無忌憚地嘲笑我。

最先想到的就是節食，就是不吃東西，想通過餓，肯定可以很快的瘦下來，，畢竟自己是一個吃貨，味道都被撐大了，突然不吃飯，身體明顯承受不住沒多久我就偷偷開始吃東西了，節食減肥失敗，後來我一個好閨蜜，給我介紹了一個減肥食譜，我才吃了3天就瘦了4斤，這給了我們很大的驚喜，我繼續堅持了一個多月的時間就從130斤瘦到了95斤，我的減肥經歷就像醜小鴨變白天鵝一樣精彩了，沒有想到自己可以這麼漂亮，我終於穿上了我喜歡的那個裙子，還有都紛紛為我點贊。

相信正在讀這篇文章的你，也深受肥胖問題的困擾！小編也曾是重度肥胖，通過正確的方法終於瘦了，倆月減掉34斤，其實方法很簡單，但每個人的體質不同，方法也不同，想健康減肥可以找小編（↓↓↓ 保存下面圖片↓↓↓ ），小編每天都會分享各類減肥方法↓↓↓

山楂薏米水

薏米薏米沖洗乾淨後浸泡2小時。

鮮山楂洗凈備用，浸泡薏米的水熬開後轉小火熬1個半小時加冰糖，繼續熬半小時即可。

關火後取水飲用即可。