重磅!
焦慮症和抑鬱症正念防複發是一項專業性非常強的工作,要求指導者不僅具備正念導師資格(如正念認知療法合格師資),還要了解焦慮症和抑鬱症的相關醫學心理學知識,最佳是有相關醫學心理學背景以及臨床工作實際經驗。這既是課程實施的需要,也是患者的期望。
為此,健心家園特邀具有豐富精神科臨床經驗的醫護正念專家授課。
這幾位專家不僅是經驗豐富的焦慮症和抑鬱症臨床醫護人員,同時為牛津大學正念中心正念認知療法(MBCT)合格師資或種子導師。
本次培訓將打通醫學與正念,為學員帶來全面的防複發訓練,極為難得。
科研實證的防複發訓練:正念
「正念減壓(簡稱MBSR,Mindfulness-based Stress Reduction)課程,由卡巴金(Jon Kabat-zinn)博士於1979年在美國麻省大學醫學院開創。歷經近四十年的發展,在身心醫學和公共健康領域享有盛譽,並帶動了席捲全球的正念熱潮。之後,基於正念減壓療法,牛津正念中心設計了專門用於抑鬱患者防複發的正念認知療法(簡稱MBCT)。
目前,英國衛生署將正念認知療法(MBCT )列為預防抑鬱症複發的最佳療愈方法。美國最新版的《心理障礙臨床手冊》也納入了正念的基本理念。全球有60多個國家,包括哈佛大學、史丹佛大學、香港大學附屬醫院等在內720多家醫院及機構開設正念課程幫助患者及社會大眾。
科研數據證實,並經臨床驗證,正念可以達到以下效果:
??改善焦慮抑鬱情緒問題及軀體癥狀;
??促進焦慮抑鬱康復,擺脫藥物依賴,防止複發;
??改善睡眠;
??緩解慢性疼痛,降低血壓;
??降低壓力,改善亞健康狀態,提升生活質量;
??提升專註力。
」
(正念能有效改善焦慮和抑鬱)
正念認知療法( MBCT )使12個月內重度抑鬱症複發率減少一半。
(改善睡眠)
本期特邀指導專家
祁志清
北京大學第六醫院主管護師,牛津大學正念認知療法合格師資,25年精神科臨床護理經驗,擅長焦慮抑鬱、強迫症、物質依賴等患者的心理乾預與護理。
此外,健心家園將陸續邀請北大六院其他醫護正念專家柳學華、薑思思、駱蕾和李麗霞等前來授課。
課程設置
暫定4月初開課,每周二、六晚19:30 - 21:00(21:30)。
共4周,每周2節課,每節課1.5-2小時。
通過zoom視頻直播,老師與學員互動教學。
班級設置
為保證學習效果,採用小班製,最多30人。
費用
??價格:999元/人
??兩人以上團報:899元/人
特別優惠:
● 1名學員可邀請1名家屬陪同上課。
● 課程過程中,享受專業醫務人員指導。
● 有過正念初步學習和練習經驗者優先錄取。
報名方式
掃碼添加助理微信報名或諮詢。
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