腎臟是男人的「發動機」，常吃這幾種食物，讓你腎動力十足

腎臟對於男性來說就相當於是體內的發動機，腎臟如果不健康的話，會使男性喪失活力，沒有動力，而且腎臟健康與否還關乎到男性的生育能力，所以男性朋友在平時都特別注重自己的腎臟保養。尤其是過了35之後，腎不好，總會被妻子瞧不起的。所以補腎是需要的，擔心藥物過補，可以採取一些食補，沒有副作用，今天給大家介紹幾種溫補的食材。

腎臟是男人的「發動機」，常吃這幾種食物，讓你腎動力十足

桑椹又名桑椹、桑棗，是日常生活中非常常見的食物，素有「民間聖果」之稱。中醫認為，桑椹味甘油酸，稍涼，入心、肝、腎經絡，具有補血養陰、生津潤燥、補肝補腎的作用。

淫羊藿泡茶

淫羊藿藥性溫和，補腎效果好，而且不像其他藥物有刺激身體的副作用，適合長期用來泡茶喝。泡茶方法：準備3-4g淫羊藿，加入適量的水，用火熬製大概10幾分鐘即可。

蝦

蝦類食物可以補腎臟，治陽痿以及各種的礦物質和維生素，而且峽內有著非常豐富的鈣元素以及元素，不僅僅味道非常的鮮美，還能夠補腎虛以及治陽痿，可以說是一舉多得了，所以說男性不妨多吃一些蝦吧。

泥鰍營養價值特別高，含有非常豐富的蛋白質和維生素，在日常生活中非常適合男性食用，如果能夠保持經常使用的話，對於腎是有很好的滋補作用的，能夠改善腎虛腎虧這一類不良的癥狀，而且效果非常明顯。

黃柏對於大多數而言，「但聞其聲，未見其人」來形容不為過。自古以來黃柏的功效被世人所認可，它雖然味道苦澀，但藥效極強。用黃柏泡水飲用，對治療濕熱型攝護腺炎有顯著的作用，長期飲用能預防攝護腺癌。

「人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞」。黑枸杞具有補腎養肝，壯筋骨，除腰痛等作用，非常適合中年男性腎虛的人食用，長時間食用效果還是不錯的。

韭菜籽的補腎作用很好，因為韭菜本身就有益精補腎的作用，更何況韭菜全身是寶、還有韭菜有溫補肝腎，助陽固精強大作用哦