睡前吃枸杞「賽人蔘」? 老中醫: 這樣吃才有用!

枸杞是一種葯食同源的食物，不管在中藥方子裡，還是日常炒菜、泡藥酒、熬湯，生活中很多地方都會出現枸杞的身影。

枸杞也成為養生的代言詞，從90後到中年大叔，很多人都喜歡喝枸杞茶，但是你真的知道枸杞怎麼吃補腎效果最好嗎？

下面就讓我們一起來了解一下吧！

睡前吃枸杞「賽人蔘」？老中醫：這樣吃才有用！

材料：覓陽參2克，枸杞10粒，肉蓯蓉2克用溫水悶泡5分鐘左右即可飲用，可以反覆沖泡至無色無味。服用一周把腎虛問題補回來。

優點:從根本上解決男性腎虛、早泄、腰膝酸軟、尿頻尿急和脫髮等問題，能幫助男性分泌雄性激素。對於提高精子的品質和活性，加強腎臟的作用有非常重要幫助。無任何副作用，男女老少皆可飲用。

2、枸杞大棗羊排煲

食 材羊排500克，枸杞5克，大棗8粒。油、鹽、大料、花椒、蔥、薑、香菜各適量。

做 法：1. 羊排洗凈、剁塊，然後汆水去沫備份用；2. 枸杞、大棗溫水浸泡、洗凈後瀝水備用；3. 砂鍋冷水上火，放入羊排、蔥、薑、花椒、大料後大火煮沸後轉小火燉20分鐘，過程中撇去浮沫；4. 加入大棗、枸杞後，小火繼續燉煮40分鐘，臨出鍋放入適量鹽、胡椒粉調味即可。

作用：此湯對於虛勞體疲、頭暈目眩、視物模糊等症都有療效，是冬季進補佳品。

3、桑葚枸杞須芝茶

配方:枸杞10粒，桑葚2g，參須1g，雄花杜仲2g，大棗1g

做法：將以上五味食材洗凈放入杯中，用開水燜泡5分鐘左右即可飲用。

作用：能緩解攝護腺的初期腫脹。解決尿頻、尿急、排尿不暢等問題。如果每天食用，堅持半個月就可以緩解這些問題。

更為重要的是，對男性來說，還能增強能力，特別適合男性作為日常保健。