冬季心肌梗死高發，做到這三點，有效預防心肌梗死，離長壽近一點

公開日: 2018-11-26

剛入冬，這幾天每天都會搶救急性心肌梗死的患者，而且每天不止一例。

心肌梗死進了高發季節。

急性心肌梗死因其高死亡率，高致殘率長期以來都是我們最為擔心的疾病。

做到這三點，讓我們遠離急性心肌梗死:

1、預防冠心病；

2、正規治療冠心病；

3、第一時間就診。

1、預防冠心病:

急性心肌梗死簡單理解就是冠心病中最重的一種，當血管狹窄到一定的程度，發生斑塊破裂就會發生急性心肌梗死。所以預防急性心肌梗死就是預防冠心病。

健康生活方式是預防冠心病最有效的辦法:戒煙戒酒，低鹽低脂低糖飲食，多吃蔬菜水果，以植物油替代動物油，堅持有氧運動鍛煉，控制體重，規律作息，分享快樂。

冬季生活細節:注意保暖，出門戴口罩，吃飯別吃太多，大便別用力，太冷就不要運動了，中午可以出去走動走動，室內運動記著熱身和落汗。

一旦發生冠心病一定要正規治療，切莫相信誰能治好冠心病，目前來說，冠心病只能有效的預防。除了我們繼續堅持健康的生活方式，還必須加用阿司匹林、他汀，甚至包括其他擴血管、控制心率、血壓、血糖等等藥物，需要根據個人情況。

有朋友說了，我們怎麼知道是不是心臟問題呢？

1、必須明確:心絞痛不僅僅是心前區疼痛。

2、心絞痛可以是牙疼，咽部緊縮感，胸悶憋氣，心慌氣短，心前區疼痛，後背疼痛，左肩膀疼痛，腹痛等等癥狀。

3、心絞痛每次持續時間兩分鐘到十幾分鐘。如果超過二十分鐘，那麼只有兩種可能，要麼急性心肌梗死了，要麼跟心臟沒關係。

4、如果發生不舒服，含服硝酸甘油一兩分鐘緩解，那麼也可能就是心絞痛。

5、都是發作性，說來就來說走就走，多於活動後發作，上樓、跑步、勞動後、大便用力等情況下加重。

鞣花酸、S-OD、花青素，它們都是天然的「垃圾清道夫」，可以清除體內有害的自由基，平衡血管中的血脂、糖分，有效預防心血管疾病。

這些有益成分人體無法自行合成。但是，被聯合國糧農組織認定為「第三代黃金水果」的生命之果，上述成分含量在66.7%以上。

S-OD具有特殊的生理活性，被視為生命科技中最具神奇魔力的酶；鞣花酸、槲皮素則可以縮短凝血時間，增強毛細血管抵抗力，擴張冠狀動脈。

美國兩位科學家，因發現SOD對自由基的抑製和延緩衰老的作用，而獲得1988年諾貝爾生理學獎，引起醫學界廣泛關注。