冬季養生經典語錄！

1) 冬天到了食紅棗，每日幾顆身體好。天乾氣躁吃桃仁，心明眼亮人精神。氣象寒冷多乾燥，玉米蕎麥紅豆粥。早睡晚起常開窗，神清氣爽心情妙。

2) 冬季來到天漸寒，出門一定穿衣暖。早起運動喝熱湯，暖身補水又祛寒。步行鍛煉到廣場，隨逐人群才藝展。健身強體心胸寬，唱歌跳舞人誇獎。願你冬季喜笑顏!

3) 大約在冬季，最需好身體。冰天映雪地，養生送給你。經常深呼吸，泰然有正氣。見人笑嘻嘻，自然很和氣。愛情甜蜜蜜，當然有喜氣。友情暖暖的，悄然添暖氣。

4) 冬季養生誤區：常舔嘴唇，會更乾燥;穿衣過多，熱量外跑;蒙頭睡覺，精神不好;皮膚瘙癢，切勿手撓;烤火取暖，凍瘡早到;盲目進補，身體失調。

5) 冬季沒事快走步，對您健康有幫助：動脈硬化可預防，抵抗能力來增強;血液循環能強化，容顏俏麗美如花。祝你越走越快樂!

6) 冬季提高免疫力，多方入手效果好;保證充足蛋白質，蝦蛋奶豆多攝入;維生素C常補給，一日三餐有蔬菜;注意鋅鐵礦物質，瘦肉干果黑木耳。願快樂安康!

7) 冬季養生吃什麼，秘訣分享你知道;葡萄含有豐富鐵，搭配甘蔗榨汁好;花生調和脾胃方，紅衣千萬別剝掉;紅棗最能補氣血，搭配蜂蜜做成茶。願快樂安康!