肝臟不好，別忙著吃藥，多吃「4紅」，保肝護肝，身體更健康

導讀

肝臟是人體重要的排毒器官，有"養肝就是養命"的說法。如果肝臟功能出現異常，不僅肝臟受傷，而且會影響人體的其他器官。因此在生活中需要十分注意，尤其是肝臟不好的人，要多吃養肝的食物。

1、蕃茄

說到蕃茄的功效，很多人首先想到是保護男人的攝護腺。其實，蕃茄來還是一種清熱解毒的食物，營養豐富，含有大量的維生素C。因此，平時多吃點蕃茄可以去肝毒、降肝火。

2、五味子

五味子是一種常見的中藥。現代醫學研究發現，五味子含有豐富的五味子甲素、醇甲、醇乙等物質，它對因濫服藥物所引起的肝細胞損傷，有顯著的修復作用。同時，五味子還能有效提高肝臟的解毒能力，加快肝臟內毒素的排出。

3、草莓

草莓是一種廣受歡迎的水果，除了味道鮮美，它還有去肝火，保護肝臟的功效。從中醫的角度來看，草莓有一定的酸味，酸入肝，對護肝養肝有非常好的功效。此外，草莓營養豐富，能夠促進食慾，去除肝火，改善人體肝火旺盛的癥狀。此外，草莓還含有大量的維生素C，能夠提高機體免疫能力，促進鐵質的吸收，保持肝細胞的活力。

4、枸杞

枸杞含有大量的營養物質，主要有糖、蛋白質和維生素，還有磷、鐵等。研究證明，枸杞具有非常好的養肝益精、保護肝細胞以及改善肝功能等作用。特別是在慢性肝炎的輔助治療上，功效較強。此外，枸杞對肝氣不足導致的手腳無力、頭暈耳鳴或視力降低，也有非常好的功效。

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