肝不好的人，多用它泡水喝，幫你養肝、排肝毒，肝病不來擾！

肝臟是人體的重要器官，發生在肝臟上的病症不容忽視。因此，在我們的日常生活中應該多加註意和增強防範肝病的意識，時刻都要養肝護肝。

枸杞

枸杞內的營養物質主要有糖、蛋白質和維生素，還有磷、鐵等。關於枸杞能護肝嗎這個問題，根據研究證明枸杞具有養肝益精、保護肝細胞以及改善肝功能等作用。在慢性肝炎的治療上，功效諸多。腎陰虧損或肝氣不足容易導致手腳無力、頭暈耳鳴或視力降低，這種情況多吃枸杞也有強大的功效。

枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清谷丙轉氨酶 ，促進肝損傷的修復。王德山進行枸杞抗實驗性 高血脂 肝脂量效關係及毒性 研究，實驗結果表明，枸杞子能抑製脂肪在肝細胞內沉積，並促進肝細胞新生。

蜂蜜

蜂蜜中含有大量的營養物質，比如酶，維生素，微量元素，蛋白質，碳水化合物等等，這些營養物質不但能夠調節免疫力，還能補充能量，增加營養。除此之外，蜂蜜還被用來治療便秘，慢性咽喉炎，甚至如果手上有燙傷了，抹點蜂蜜上去，也能起到很好的殺菌作用。

蜂蜜中含有葡萄糖和果糖，可增強肝臟的解毒功能和肝細胞的再生、修復能力，從而間接起到增強肝臟功能及抗感染能力，它們發生協同作用後可顯著提升身體的免疫能力。

蒲公英

蒲公英是一味葯食兩用的中草藥，既可入葯，也可食用，蒲公英又叫婆婆丁，地丁，蒲公英還有其他很多別名，在農村地區蒲公英還可以作為野菜食用，吃起來別有一番滋味。像新鮮的蒲公英葉子可以用來直接炒菜，清炒，炒蛋，炒肉皆可，有些地方還會拿來包餃子，不僅好吃，營養價值也豐富。蒲公英最擅長排肝毒，去肝火，修復損傷的肝細胞，尤其是對飲酒後的肝損傷修復效果有很好的作用。除了排毒養肝，蒲公英還能利尿消腫，祛斑美白。

蒲公英茶對於肝炎的預防起到非常好的效果，裡面含有有膽鹼、有機酸等等的物質，都是有利於護肝的。每天泡一杯蒲公英茶，也是比較簡單的。蒲公英，是天然的降火草，它的葉子曬幹了，泡水喝，尤其善於清肝熱、敗肝火，解肝毒，是非常不錯的天然保健品。

肝不好的人，多喝上面這幾種水，對身體很有好處的。你喜歡喝哪種呢？