常將「3句話」掛嘴邊的人，或許是「抑鬱症」的前兆，不妨看一看

在物質層面上，人們生活水準逐步提高，但是在精神層面上，人們慢慢變得空虛、浮躁，這和如今的生活節奏，以及生活方式有很大的關係，如果長期壓抑在自己的內心，不能及時宣洩出去，就會出現一些問題，影響我們的健康，近年來，患有抑鬱病患者的人在逐步增多，其實在早期能及時發現並治療的話，那麼就能很好的避免加重。常將「3句話」掛嘴邊的人，或許是「抑鬱症」的前兆，不妨看一看，說不定你就是下一個抑鬱病潛在患者。

1、全部是我的過錯，都是我不好

一般當出現問題時，一個人的本能反應就是將責任轉移，轉移於別人身上，或者外界因素等等，但是對於抑鬱症患者來說，並非如此，恰好截然相反，會將問題全歸咎於自己身上，即使與他無關，還會非常自責，而且偏執，如果嚴重的話，還會有一定的自虐行為，為了能讓自己心安一點。

2、我什麼都不會，我一點用也沒有

對於很多有抑鬱症的患者來說，一個明顯的特點就是自卑、退卻。當如果遇到一件自己能力處理不了的事時，就會經常抱怨自己，沒有能力，是一個無用的人，覺得自己是一個負擔，找不到自己的價值，這也是促成自殺率高的原因之一。

3、如果我不在這個世界上，這個世界也許會更美好

如果在生活中，你發現有人常說這句話，覺得自己是大家生活中的負擔，而且對社會沒有一點幫助，總讓身邊的朋友或者家人擔心，覺得自己是一種累贅，這樣會造成心裡有一股強烈的負面情緒，從而容易讓人感到抑鬱，當這種情緒越積越多，超過了自我的控制範圍，就容易產生抑鬱，嚴重的話，甚至想要輕生。

在這個世界上，有很多人因這種疾病而感到痛苦，尤其是到了晚上，或者是遇到一點事情後，就會莫名其妙的難過，還經常失眠、焦慮。但是對於這種情況，也不是不能預防的，當心裏面產生一定的負面情緒時，也需要及時進行宣洩，通過一些積極正面的東西來引導自己，不僅要轉移注意力，而且還要多接觸一些美好的事情，當一個人心情變得積極樂觀的時候，抑鬱症就很難再找上你了。而抑鬱症並不罕見，所以如果你，或者身邊有人常說上述這3句話，別忽視了，需要及時尋求相關醫生治療。

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