和"熊貓眼"說再見 中醫專家教你標本兼治除黑眼圈

和「熊貓眼」說再見

中醫專家教你標本兼治消除黑眼圈

廣西新聞網-南國今報記者陳小燕

「有黑眼圈，怎麼消除？」近日，一位讀者在「今柳健康」微信公眾號後台這樣留言。如今的社會，頂著一雙「熊貓眼」出現在公眾場合，確實不利於形象的樹立。那麼，黑眼圈怎麼消除？記者就此話題採訪了醫生。

4類人最容易有黑眼圈

柳州市中醫醫院副主任醫師石彧介紹，眼眶四周的皮膚特別薄，而且皮下組織也特別少，聚集在此的血管又多。中醫認為，脾失健運、濕滯胞瞼、腎水不足、虛火上炎、產後失調等，都會導致黑眼圈的形成。

一般來說，4類人容易有黑眼圈：眼部護理屢次失敗的人群；經常哭的女性；經常熬夜、生活不規律的人群；從事電腦及網路工作的人群。

瘀滯型黑眼圈宜養肝脾

石彧表示，按照中醫辨證論治的思想，最常見的黑眼圈一般有兩種類型：一類以瘀滯為主，一類以虧虛為主。

瘀滯為主的黑眼圈，多因為肝脾不調，氣滯血瘀。在五臟中肝主疏泄，脾主運化，疏泄就是把機體的氣血疏散通達，運化是讓氣機疏鬆而不板結，肝和脾二者協調方可保證體內氣血的通暢。

要消除因瘀滯而產生的黑眼圈，宜養肝脾。飲食上她推薦山藥、大棗、當歸。山藥和大棗都是健脾的藥物，當歸能夠養肝疏肝，這樣配合起來就照顧到了肝脾兩臟。

虧虛型黑眼圈宜滋補

虧虛型黑眼圈。原因可能是操勞過度、起居不節等。腎精虧虛導致氣血不足，眼眶周圍失去了正常氣血的滋養而出現黑色。

飲食上，針對氣血虛弱後逐漸運行不暢，久而久之形成瘀中夾虛狀態的情況，石彧表示可以用熟地黃、雞血藤、藕三味來煮湯飲用。但最好是在醫生的指導下食用。

另外，日常生活中，推薦食用芝麻、花生、黃豆、胡蘿蔔、雞肝、豬肝等含大量維生素A的食物，這些食物有助於消除黑眼圈。

外敷也可祛黑眼圈

除了食療的方法，石彧還介紹了一些簡單易行的祛黑眼圈的方法。比如，早上用熱毛巾敷眼十分鐘；每周1-2次，每次約15分鐘，把黃瓜或土豆洗乾淨以後切薄片，貼到眼睛或者臉部。

不過，她也強調，外敷法只是治標不治本，要想黑眼圈不再回來，還是調理好身體，內外兼顧。

好習慣預防黑眼圈的形成

「與其黑眼圈形成了再來消除，不如形成一些好的習慣，預防黑眼圈的形成。」石彧說。

她介紹了一些預防黑眼圈形成的注意事項：多做有氧運動。如跑步、游泳等，增加身體血液循環；不睡太矮的枕頭，令血液不集中於眼部，減低患黑眼圈機會；保證充足的睡眠，盡量早睡，早睡有利於血液循環系統處於最佳狀態；避免抽煙喝酒。