別再拔罐袪濕了，桑葚與它泡一泡，連喝一周體內濕氣全消，腰也變細了！

夏天雨水較多，濕氣較重，面色發黃，容易虛胖的人要注意，別再用拔罐袪濕了，桑葚與它泡一泡，煮一煮，每天堅持喝，一周後體內的濕氣全排出，腰變細了，氣色紅潤顯年輕！

桑椹又名桑果，桑葚含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿蔔素、礦物質等成分，入心、肝、腎經，具有滋補強壯、生津止渴、潤腸燥、養心益智、補血滋陰等價值，對一些疾病還有治療的效果。

常食桑葚可以明目，緩解眼睛疲勞乾澀的癥狀，常食桑葚有健體美顏、抗衰老的效果，常食桑葚有使頭髮變得黑而亮澤，當然桑葚中除含有大量人體所需要營養物質外，還含有烏髮素哦，可用來美容。

桑椹葡萄粥

原料：桑椹子、白糖各30克，葡萄乾10克，薏苡仁20克，粳米50克。

製法：將桑椹子、薏苡仁洗凈，用冷水浸泡數小時。淘洗凈粳米，置鐵鍋中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄乾，先用旺火煮開，再改用小火煨粥，粥成時加入白糖，拌勻。

功效：滋陰補腎，健脾利濕，豐肌澤膚。 適應症：適用於身體虛弱，體瘦而皮膚皺紋多、不光潔者。

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