甲亢吃什麼好？患者飲食有講究，可別吃錯了！

甲狀腺機能亢進，也就是我們常說的甲亢!甲狀腺的功能主要是製作甲狀腺素，而正常情況下，甲狀腺素的分泌應該剛剛好!如果過多，就會造成甲狀腺機能亢進!

患者多數表現出脖子(甲狀腺)腫大、心跳加速、眼球突出、失眠、容易緊張、體重減輕、手抖等癥狀，給健康及日常生活帶來諸多影響。

由於壓力和含碘食物會誘發甲狀腺機能亢進，病人需盡量維持作息正常、放鬆心情、減少生活中的壓力，並避免含碘食物如海鮮、海帶、紫菜、海苔等海菜食物及製品，以及醬油、醃漬食物、香蕉、菠菜、薯條及帶皮的馬鈴薯製品，並少喝濃茶和咖啡。

只是依靠飲食，並無法預防或治療甲狀腺機能亢進，因此如果你有類似甲狀腺機能亢進的癥狀，就應即刻就醫治療。

甲狀腺亢進可以吃

一、蛋白質：由於新陳代謝加快，可能會加速肌肉的分解，需增加熱量及蛋白質，建議提供 3000~4000 卡/天熱量，蛋白質 125~150 克/天的攝取量，可以適度攝取雞胸肉、水煮蛋、豆腐等製品，來修補體內組織。

火雞肉是非常好的蛋白質來源，身體也需要蛋白質以產生能量，並製造或維持肌肉。對患有甲狀腺機能亢進的人來說，體重下降是常見的癥狀，因此攝取足夠的蛋白質能夠幫助確保病人維持正常體重。另外，素食者則可以從豆類和堅果類中攝取蛋白質。

二、補鈣食品：有的老年患者，在罹患甲狀腺亢的同時，還可能伴有骨質疏鬆、骨質脫鈣等情況。這種情況下，還要補充鈣劑或食用含鈣高的食品及維生素D製品，為預防骨質疏鬆、病理性骨折，應適量增加鈣、磷的供給，尤其是對癥狀長期不能得到控制的患者和老年人。

三、含鉀水果：甲亢患者易缺鉀，可以多攝取香蕉、楊桃、柚子、蕃茄、番石榴、龍眼、枇杷等水果。

甲狀腺亢進應避免哪些食物?

一、含碘高的食物

在很多日常食品中，諸如海帶、紫菜、海藻、海魚、蝦、蟹、貝類、含碘豐富。而日常食用鹽多數也是含碘鹽。建議日常飲食應該盡量避免這些含碘量較高的食物。碘攝入過多對病情不利，不然會有以下情形：

(1)甲狀腺亢進加重：碘是甲狀腺製造甲狀腺素的重要原料，過多的碘攝入，可能回加重甲狀腺亢進，有的還可能導致碘源性甲亢。

(2)影響療效：碘攝入過多，還可能導致甲狀腺組織硬化，造成病情遷延不愈，影響抗甲狀腺藥物治療，碘過量會使治療時間延長、治癒率下降。因此，患者應避免吃海帶、紫菜、海魚等含碘食物，而且含碘的中藥如海藻、昆布等均要禁止食用。病人用鹽應食用無碘鹽。如為加碘鹽應將加碘鹽經高溫炒一段時間後食用，讓碘揮發。

除非當甲亢癥狀恢復正常時，才可以偶爾攝取。

二、刺激性食物

甲亢患者應該避免食用此進行食物，諸如辛辣、煙酒都應該忌口。而咖啡、濃茶等食物也具有刺激性，因此也需要有所忌口。同時，一些重口味食物，如煎、炸、燒烤食物及油膩食物也應該盡量避免。。而加工食物匯總的食品添加劑也可能對患者造成影響，因此需要少吃或不吃。