甲亢患者的飲食指南，看過記得收藏

甲亢，即甲狀腺功能亢進的簡稱，是由多種原因引起的甲狀腺激素分泌過多所致的一組常見內分泌疾病。近年來，隨著工作壓力增大，生活節奏加快，甲亢的發病率明顯增加。甲亢疾病的危害不容小覷，在積極治療的同時，也需要合理的飲食進行調養。

那麼， 甲亢患者應該如何正確飲食？

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1、宜高熱量飲食

甲亢患者的基礎代謝一般強於正常人，所以需要更多的熱量供應。具體可以根據患者病情而。一般而言，在正常人的推薦膳食營養素供給量總熱能基礎上增加30%～80%。為避免一次性攝入過多，建議每天適當增加副餐2～3次，時間可在正常三餐後的2～3小時內進行。 當然如果甲亢病情控制良好，應恢復原先的飲食量，否則會增加肥胖的風險。

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2、宜高蛋白飲食

甲亢患者由於體內蛋白質分解加速，肌肉組織消耗增加，患者容易疲乏無力、消瘦多汗，因此蛋白質的攝入量需要高於正常人，而且優質蛋白應佔50%以上。優質蛋白的食物有淡水魚蝦、瘦肉、牛奶、蛋類、豆類及豆製品。動物性蛋白質中魚類蛋白質最好，植物性蛋白質中大豆蛋白質最好 。

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3、宜適量補水

甲亢患者代謝旺盛，出汗較多，易出現脫水，因此每天應至少保證1500～3000毫升的白開水 。這裡強調一下，最好飲用溫的白開水，且飲水時不宜過快 。患者要盡量避免飲用咖啡、濃茶、酒精類的刺激性飲料 ，以免導致多汗、心慌、易激動等癥狀加重。

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4、宜補充足夠維生素及微量元素

甲亢患者應多食用富含維生素A、B、C類的食物，需要多吃穀類、豆製品、水果、蔬菜及適量的動物肝臟，必要時補充特殊營養素製劑。當發生甲亢時鈣、磷的排泄量增加，所以在補充鈣、磷的同時，需注意補充維生素D以促進鈣吸收，從而預防甲亢引起的骨質疏鬆。此外，甲亢患者可引發低鉀血症或周期性癱瘓，因此可以多吃含鉀豐富的大豆及豆製品，像鮮蠶豆、山藥、菠菜、香蕉等都是不錯的食物。

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5、忌碘以及少食十字花科的食物

甲亢患者需要特別注意碘元素的攝入。含碘量高的食物多為海產品，例如海帶、紫菜、鮮帶魚、干貝、淡菜、海參、海蜇、龍蝦等。同時，甲亢患者還需少吃十字花科類的蔬菜，像花椰菜、甘蘭、包菜等 。 這類食物會導致甲狀腺腫大，從而加重自身病情。