要瘦就得付出代價，受不了就繼續在胖子行列混。美，瘦了一點有什麼用啊，才不要聽別人虛情假意的說，你好像瘦了一點。瘦一點有什麼用，聽就要聽別人說，哇啊!你好美哦!那樣才是美得冒泡。
我叫小茹，在過去的幾年中，吃吃喝喝，早上吃了一個大卷餅之後；中午兩大碗米飯；下午加餐，麵包，零食，水果；晚上大米飯；不知不覺體重上漲到了30公斤，並且還在繼續上漲。
由於肥胖，我的身體開始出現了一些異常反應，我開始重視肥胖這個問題，剛開始通過節食，後來開始去健身房，減肥藥都試過了，但是體重一直不見下降，這讓我很著急，我的家裡人也很著急，我開始到處找尋減肥的辦法。
我朋友向我推薦了一款減肥食譜，她說很有效果讓我試試，我就堅持吃了一個月，沒想到，整整瘦了18斤，真的太高興了，我又變成那個瘦瘦的小仙女了。下面我跟大家分享一下我的減肥食譜。
1.銀耳先用溫水提前泡發。
2.山楂洗凈之後去除核。
3.把銀耳去蒂之後放到鍋裡。
4.加入山楂和冰糖煮20分鐘即可。
註：
每個人的體質都是不一樣的，導致肥胖的原因也不盡相同，所以減肥一定也要找適合自己的方法才能事半功倍，我這裡有很多的減肥方法可以分享給你們,教你瘦腰、減肚子、瘦大腿瘦小腿的方法。
希望在減肥的路線上，有我伴你，一路同行,助你百日之內擁有苗條好身材。
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