山楂減肥食譜：每天泡水喝一喝，輕鬆颳走肥肉

山楂能減肥的說法，在減肥界盛傳已久，相信不少小主也都嘗試過，今天就要給大家講講山楂減肥的原理，並推薦幾款山楂減肥食譜，既能減肉，又能緩解夏日的炎熱。

山楂減肥原理

山楂能減肥都是酸因子的功勞，山楂富含山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等多種有機酸，使用之後能增強胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促進蛋白質的消化。另外，山楂中含有脂肪酶，能有效促進脂肪的消化，所以能很好地幫助刮油減脂。

推薦食譜

1、山楂蜂蜜減肥茶

【材料】乾山楂、乾荷葉、陳皮、清水、蜂蜜。

【做法】

1.將山楂、荷葉、陳皮用清水浸泡2分鐘後洗凈；

2.鍋內倒入清水，放入山楂乾、荷葉和陳皮，用大火燒開後，轉小火煮10分鐘；

3.關火，加蓋燜5分鐘，然後用漏網將煮好的茶水潷倒入壺中；

4.當茶溫降至50攝氏度左右時，按照個人口味加入蜂蜜，調勻後即可。

2、山楂湯

【材料】山楂500克，冰糖100克。

【做法】將山楂洗凈去籽，用水把山楂煮到爛熟，最後放入冰糖，飲湯即可。

這款湯味道很不錯，酸酸甜甜。每天飯後喝上一杯，既解膩又消脂，脂肪想囤積都難呢！

3、山楂銀菊飲

【材料】山楂、銀花、菊花各10克。

【做法】將山楂拍碎，和銀花、菊花一起泡茶喝，每日喝一次。