胡慶余堂如燕寶：幾種主流減肥方法親測

減肥這種事情，我一直認為跟我是沒有關係的，事實證明，只有管不住的嘴，沒有吃不胖的腿。年紀大了，內分泌失調了，新陳代謝慢了，想不胖都難。所以，看著滿櫃子的修身衣服，我只能狠心開始虐待自己，踏上漫漫減肥路：

1、運動

都說管住嘴，邁開腿。我也跟著風去辦了健身卡，開始健身運動。花了5000多塊錢辦了健身卡，又花了3000多請了個私教，量身定製了一套40天瘦身計劃。每周五天，每次針對不同的部位，然後還有食譜，作息時間。反正我就跟著他的計劃來唄，剛開始的兩個禮拜熱情高漲，雖然每次練完都跟死狗一樣趴著不想動，但是想想自己的身材和衣櫃裡的衣服，咬咬牙也就堅持了下來，的確有效果，半個月瘦了5,6斤，然而中間被公司派去出差了一趟，應酬的關係不能再按照教練的要求吃寡淡無味的各種水煮蔬菜水煮雞肉水煮蛋，一個星期時間，體重馬上反彈。

2、節食

邁開腿是不行了，那先管住嘴吧，於是每天早飯一瓶優酪乳一個雞蛋，中飯一根黃瓜，晚上一個雞蛋加一點蔬菜，但是堅持了一個多禮拜就堅持不住了，早上起來頭暈眼花，白天整個人也是渾身無力，去檢查了一下，說我低血糖，不能這樣搞，好吧，又一條路斷了。

3、減肥藥

兩條路都不行，那就藉助點外力吧，網上買了比較有名的一款減肥茶，喝了一段時間，瘦是瘦了，但是靠的是瀉，我媽覺得堅持下去減肥不一定有效果，腸道都搞壞了，所以堅決不準我繼續吃下去，無奈放棄。

4、中醫減肥

我那個在中醫院工作的姨媽知道了我的經歷，讓我去嘗試一下中醫治療減肥。我去了她所在的醫院，找了一個名中醫診脈，他根據我的實際情況，診斷我「濕氣過重+內分泌失調」，要調理祛濕雙管齊下，給我推薦了一款「如燕寶」的膏方，我吃了一個療程，沒有運動，沒有忌嘴，沒有節食，也沒有拉肚子，居然真的輕鬆瘦了7,8斤。現在我一直堅持服用，沒有反彈，體重控制住了，氣色也好了很多，整個人都感覺輕鬆了不少。

總結一下：運動不是不行，隻不過要有十分強大的毅力，一旦停下或者堅持不住就會前功盡棄，或者像我這樣急於求成就很容易損傷，要量力而行；節食和減肥藥減肥茶這種，只能短時間有效果，長期以往對身體尤其是胃腸道肯定有傷害；中醫減肥比較新穎，服用膏方也比較輕鬆，可能我正好選對了產品，所以我不能說所有的中醫減肥都有效，但起碼我服用過的這款可以推薦給大家嘗試下，效果的確不錯。