口臭像一張尷尬的「名片」？不受歡迎？5個小零食讓你輕鬆去除口臭

口臭並不是長期沒有刷牙的緣故，主要是愛吃冷飲、胃的功能被寒邪所困、陽明燥火亢盛的結果。口臭，就像公共場合中的一張尷尬「名片」。不管外表多麼光鮮，如果張嘴就是一股難聞的氣味，會讓你在渾然不覺中變成不受歡迎的人。所以我們該如何去除口臭呢？

口腔就像一個微型工廠，裡面生活著約50兆個細菌，它們呆在陰暗的角落「日夜工作」，啃噬著食物殘屑，製造出發酵腐敗的臭味，並隨著呼吸散發出來。這也是為什麼睡醒覺以後口臭比較重的原因。

有趣的是，絕大多數有口臭的人都不會察覺自己的異味。這是因為，口腔後邊軟齶部分同鼻腔連在一起，鼻子聞不到口腔後部產生的氣味。所以，不用等別人忍無可忍向你投訴，最簡單的判斷方法是向手心哈氣或聞聞牙線的殘垢，也可用棉花棒、牙籤或小杓在舌苔或牙縫上刮一下，一聞便知。

口臭分為生理性和病理性。

生理性口臭指人們在生活中產生的一種短暫現象，如飢餓時、食用某些刺激性食品(洋蔥、大蒜)、吸煙、晚餐距睡眠時間過短等。

病理性口臭主要包括以下原因：口腔疾病、胃腸道疾、心理壓力過大、不同的口臭還可能預示不同疾病等。

那在生活中吃什麼可以去除我們的口臭？

1、常吃小米。健康穀物食品小米可以減少口腔細菌生長，預防口臭效果更好。

2、專家組在此提醒人們：唾液是維護口腔衛生環境的最好物質，不要隨便在口腔內使用殺菌消毒藥物，也不要用化學物質來平衡口腔的酸鹼度，這種觀點和做法都是可笑的，因為口腔本身就是一個細菌的世界，其中有很多是有益菌。

所以我們要採用健康安全的方式對我們的口腔進行處理，最好使用現在最受歡迎的趙 /氏/ 金/ 口 /清，口臭噴劑，對我們來說方便實用，不會對我們的口腔造成傷害，由純天然植物草本萃取，可以在健康安全下去除九五成以上的口臭問題，在互聯網發達的今天很容易看到。

3、喝優酪乳。每天堅持喝優酪乳可以降低口腔中的硫化氫含量，這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。但是，只有天然優酪乳具有這樣的功效，含糖的優酪乳起不到這種效果。

4、生吃蔬果。唾液是你對付口臭的最好「武器」。生吃蘋果、胡蘿蔔等蔬果有助於分泌大量唾液，不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。另外，它們還能減少消化系統毒素，有助於緩解口臭。

5、蜂蜜：蜂蜜消毒殺菌，潤腸通腑，消化去腐，對於由於便秘而引起的口臭治療效果頗佳。

希望有口臭的朋友儘快去除 口臭 ，自信美好的生活。