懷孕二十九周時胎兒發育情況及孕婦身體變化

懷孕二十九周了，離見到小寶寶的日子已經越來越近了。讓我們一起來看看，這段日子裡寶寶的發育情況吧。

胎兒發育情況

到了懷孕二十九周的時候，胎兒坐高約26-27厘米，體重約1300克左右，如果把小傢夥的腿長算上，整個身體的長度差不多已經有43厘米了。

這時的寶寶，如果是男孩，他的睾丸已經從腹中降下來;如果是女孩，您可以看到寶寶突起的小陰唇。寶寶這時大腦發育迅速，頭也在增大，聽覺系統也發育完成，對外界的刺激反應也更為明顯。如果在這時候給寶寶放些音樂，寶寶會對不同的音樂作出不同的反應。

準媽媽身體變化

懷孕二十九周的時候，準媽媽的子宮底高度約25厘米，子宮持續變大，壓迫下肢血流循環，容易造成便秘、痔瘡、靜脈曲張等癥狀；如果是血壓較低的準媽媽，會容易頭暈甚至是暈倒；胎盤位置較低的準媽媽可能會發生陰道出血現象。如果發生這些狀況一定要及時去看醫生。

最後3個孕月，大約有20%的準媽媽會發生鼻子通氣不暢或鼻出血的情況，這種情況不一定是得了感冒，大多是由於內分泌系統分泌的多種激素刺激鼻黏膜，使鼻黏膜血管充血腫脹引起的。生完寶寶後，鼻塞和鼻出血情況會自然消失，不會留下後遺症。

因此，不必擔心胎兒的健康受到影響，更不要濫用藥物，尤其是血壓升高的準媽媽。在鼻子不通氣、流涕時，可以用熱毛巾敷鼻，或用熱蒸氣熏鼻部，這樣可以緩解癥狀。

鼻血管受刺激破裂出血時，可以用手捏住鼻翼就能很快止住血；或者在鼻孔中塞一小團清潔棉球，緊壓5~10分鐘，同時捂住鼻柱。如果出血較多或反覆出血，那最好去醫院進行檢查，這種癥狀大多伴有妊高症、妊娠血管瘤，早診斷、早治療可防止發生嚴重後果。

飲食方面應注意的問題

蛋類富含蛋白質、鈣及各種維生素，準媽媽可以每天加吃1~2個；適當吃些雜糧，如雜合面、小米、玉米可以補充身體對維生素B族的需要。

這段時期準媽媽每日要進餐5次以上，注意不能食過多的脂肪及碳水化合物，而且要嚴格控制食鹽量（5克/天）；及時補充含鈣豐富的蝦皮、骨頭湯、海帶、紫菜等；不宜多吃水果，一天一兩個可以了。

另外，準媽媽的心臟跳動次數每分鐘增至80次以上，血液流量增加。然而，增加的主要是血漿，這樣就使紅細胞在血液中顯得相對減少，所以很容易出現相對性貧血。

平時要注意補鐵，可以每個星期吃2~3次動物肝臟或黑木耳，每次量不要過多。如果準媽媽患有高血壓，那麼要少吃蛋黃及不含鱗的魚類（帶魚、鰻魚、鱔），多吃鮮蘑茹等低脂低蛋白食物。