【晚安音樂】睡前幾分鐘，1個穴位有奇效，養神還助眠

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09

07-2018

[農曆] 五月廿六

古詩十九首·其九

魏

無名氏

庭中有奇樹，綠葉發華滋。
攀條折其榮，將以遺所思。
馨香盈懷袖，路遠莫致之。

此物何足貴，但感別經時。

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睡眠小貼士

中醫理論認為，頭部連通全身經絡，適當刺激頭部穴位，可以開竅寧神，幫助睡眠。

位於枕骨下兩側、與耳垂凹陷處齊平的風池穴，可以緩解頭痛、眩暈、眼睛疲勞、頸部酸痛和失眠等癥狀。

每天睡前按揉5~10分鐘，能有效放鬆神經，更快入睡。

音樂及圖片內容整理於網路