有這些癥狀，小心是類風濕在「作祟」，衣食住行這樣做才算是自救

有一種疾病，病因未明，但危害性大，致殘率極高，兩年致殘率達50%，三年致殘率達70%，被稱為「不死的癌症」，你知道嗎？

這個名字你應該有所耳聞——它就是類風濕，學名叫類風濕性關節（RA）。一種常見的急性或慢性結締組織炎症，影響全身的免疫性疾病。在大部分人的意識中，類風濕性關節炎是一種老年病，然而近年來，年輕患者人數不斷增加，類風濕患病人群呈現出了年輕化的趨勢。

RA

目前，我國類風濕關節炎發病率大約是0.34%-0.36%，全國大約有500萬的類風濕關節炎病人，佔全球類風濕關節炎群體的16.88%；女性患病人數是男性的3倍，中年婦女比較容易發病，但是任何年齡者皆有發病可能性。而在我國，類風濕性關節炎緩解率僅為8.6%，殘疾率鋼彈50.3%，嚴重影響了個人和家庭的生活。

手指變形到筷子拿不好、毛巾擰不乾

類風濕性關節炎（RA）因其廣泛而頑固的特性，發病時手指關節會紅腫、熱痛，腫得像小饅頭，指骨關節像是瘀青一樣，筷子拿不好、毛巾擰不乾！手指關節逐漸呈現對稱性發炎，甚至下肢、膝關節也開始發生腫痛癥狀……

手指關節會紅腫、熱痛

RA起因於免疫系統發生問題，會產生許多不必要的抗體，不僅會殺死病菌，同時也破壞身體結構，醫生呼籲：若發現關節腫痛超過3處、皮下結節、關節晨僵超過1小時以上，上述癥狀持續6周以上，就可充分懷疑患有類風濕性關節炎，類風濕性關節炎嚴重時恐會侵犯身體器官，造成全身疾病。

ESR指數異常小心RA的發生

ESR指數，又稱為紅細胞沉降率，數字越低越好，是一種間接測量發炎蛋白質的方法，代表身體的發炎機制，當ESR指數異常，就要小心類風濕性關節炎（RA）的發生。

ESR指數

建議：觀察ESR指數變化，及時預測疾病的嚴重程度、了解病人病情並及時給予治療，對免疫風濕科來說有很大的幫助。

大多數病友為中年女性，類風濕性關節炎病友從發病起，就意味著要與病痛生活一輩子。女性，在生活上更要小心預防，才不致讓病痛如影隨形：

衣

關節腫痛時，不要穿有扣子的衣服，不拘泥太複雜的樣式，以寬鬆方便、拉鏈式的衣物為主，早晨起床、晚上睡前可以戴手套、穿襪子保暖關節。

戴手套

食

病友的日常飲食可以從「地中海飲食」做起，盡量多吃蔬菜、減少濃湯、補湯類攝取，減少任何導致身體發炎的機會。

住

家中水龍頭若是轉式水龍頭，可以改裝為撥桿式或電子感應式。

行

出門帶拐杖，除了走路比較穩之外，還能保護自己的關節安全，有電梯就不要使用膝蓋，在外行動慢一點預防跌倒。