類風濕病友們可知如何預防手指變形

類風濕性關節炎是一種嚴重危害身體健康的慢性疾病，這種疾病在中老年人身上比較多見，年齡越大發病率要高，並且癥狀也更明顯。而手指也是類風濕早期發作的主要部位，手指發生類風濕性關節炎後的癥狀表現也非常明顯。

手指類風濕疾病還會導致患者出現手指腫大，手指疼痛，指尖微疼的感覺。也會出現手指怕冷、怕風、遇見風疼痛、身體出虛汗、手指的活動關節遇冷、遇風疼痛加重。

//如何防止手部關節受損//

讓手指做屈伸練習：

①握拳，緊握鉛筆或稍大棍棒。

②伸指，使手掌和手指平貼桌面。

③用兩枚大小適中的太極球在掌、指間滾動。

④拉胡琴或其他樂器，既鍛煉手指，又使精神愉快。

⑤手腕屈伸練習，兩手掌相對，成合掌姿勢，用一手壓另一手使兩手腕伸屈，反覆進行。

以上練習每遍可做10~20次，每日至少2遍。此外，患者可對有病的關節和附近的肌肉施行自我按摩，以減輕肌肉疼痛和關節腫脹，預防手指變形或減輕殘疾程度。

//平時注意事項//

1、加強營養，增強體質。平時飲食要保證充足的蛋白質和各種維生素的攝取。

2、在類風濕關節炎的急性期要臥床休息，直至發熱、關節腫痛及全身癥狀消失為止。

3、病情緩解後要積極進行患肢關節的功能鍛煉。鍛煉時要循序漸進、量力而行。

4、注意受累關節的保護，避免受涼，受潮。

5、應避免手指長時間屈曲，如寫字、編織、打字、修理，應不時停下來休息，舒展下手指。

6、關於類風濕關節炎的藥物治療一定不要自作主張的自行服藥。因為治療類風濕關節炎的很多藥物都有一定的副作用。濫用藥會引起嚴重的不良後果。所以一定要去正規的專科醫院，謹遵醫囑。