類風濕關節炎，手部、腳部！！不要久等

了解類風濕關節炎

手部類風濕關節炎

類風濕關節炎(簡稱RA)是一種自身免疫性疾病，導致關節疼痛、僵硬和腫脹。

目前還沒有完全治癒RA的方法，但是積極地治療和藥物可以減緩RA的進展，緩解癥狀。

沒人確切知道是什麼導致了RA，RA這些癥狀是免疫系統攻擊關節組織的結果。

RA是一種複雜的疾病，除導致關節疼痛以外的癥狀包括：

①疲勞②體重減輕③發熱④皮膚下的凸起

類風濕關節炎的介紹、癥狀、診斷

RA發病

RA一個特別困難的經歷是應對發病，這是嚴重的癥狀發作。

關節僵硬

RA發病可能涉及任何癥狀的惡化，但最常見的是關節僵硬。

發病的持續時間和強度各不相同。它們往往嚴重到足以干擾日常工作，例如：

①穿衣服②駕駛③手部抓取

及早識別發病癥狀

RA發病癥狀

發病會非常痛苦。在最嚴重的情況下，他們會打亂你的生活。

防止發病是一個比治療它們更好的策略。為了做到這一點，你需要能夠識別即將到來的發病的跡象。

要做到這一點，要注意你的身體是如何影響它的。注意任何變化，不要忽視它們。

記錄一下你什麼時候經歷過發病，以及發病之前你解除過什麼東西，吃過什麼東西，你可能會開始識別早期的徵兆。

常見的發病跡象

每個患RA的人都不一樣。能夠及早識別發病將取決於你獨特的誘因和癥狀。

類風濕關節炎

RA患者報告了這些常見的發病癥狀：

①關節僵硬度增加②全身疼痛③日常工作量增加③腫脹，如導致鞋不合身④強烈疲勞⑤流感樣癥狀

識別RA「觸發器」

重要的是，對你的身體了解得足夠清楚，以識別在早期階段的發病。為了防止它們的發生，你需要找出什麼會使你的RA惡化。

RA常見發病部位

記錄你的癥狀，並在發病發生時注意環境中的因素。

例如，以下任何一項都可能觸發RA：

①某些食物②藥物③化學品

事件和情況也可能使你的RA惡化。注意RA發病之前的任何一種情況：

①傷②感染③應力④活動⑤管理壓力

根據關節炎基金會研究表明，壓力會加重RA的癥狀，並導致痛苦的爆發。壓力甚至會使你的關節狀況惡化。

關節壓力

作為預防發病計劃的一部分，管理壓力對你來說很重要。

注意造成你壓力的情況，盡量避免它們。制定對你有用的減輕壓力的策略。

這些活動中的任何一項都可能有助於：

①打坐②瑜伽③和朋友談話④從事一種放鬆的愛好⑤保證睡眠

注意你的活動量

控制運動量

過度勞累你的身體和你的關節會導致你的RA爆發。你與疾病相處的時間越長，你就越能理解自己的極限。

避免過度的體力活動，並學會認識到什麼時候你可能正在經歷發病的早期跡象。

關節創傷也會加重你的癥狀。如果你正在從事可能造成傷害的體育活動，請注意保護自己。

Ra不應該成為逃避體育鍛煉的借口。但是一定要照顧好你的身體，並在需要的時候限制自己。

儘管你盡了最大的努力，你還是會偶爾有失誤。當你這樣做的時候，使用家庭療法來減輕你的癥狀。

正常關節和RA關節的差異

了解更多骨關節炎與類風濕關節炎的10種差異

關節上的冷熱包可以幫助減輕疼痛、僵硬和腫脹。休息你的關節將幫助他們更快地恢復，而冥想可以幫助你放鬆和控制你的痛苦。如果你無法控制自己的情緒，可以看看我寫的這篇文章從憤怒、悲傷和恐懼中解脫出來

如果你不能履行你通常的義務，制定一個計劃可能會有幫助。這會讓你少擔心一件事。如果你自己無法控制你的發病癥狀，記住去看醫生。

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