文 | 小鴻兒媽媽（此文為原創 ，版權歸屬本作者所有，歡迎個人轉發分享）
生產是女人一生中，很重大的一件事，也是雙方家庭的「大事件」。
從懷孕到生產，再孩子出生養育孩子。
女人都經歷了太多的波折，家庭也肩負重任。
小羅是一位1歲寶寶的母親，在一次閑聊中。
我看到了這個堅強的女人，在人生中不為人知的脆弱無比的那一面。
懷孩子花了很多的辦法，喝中藥，吃補品等，做了不少功夫。
因為自己體弱，不僅不容易懷孩子，就算已經懷孕了，也很容易滑胎。
所以她沒有辦法，只能天天鍛煉身體，吃補品和中藥來綜合自己的身體，給寶寶一個健康、安全的成長環境。
好在皇天不負有心人，小羅在各種努力之下終於懷上了孩子、
但是前面的這些小病小痛都像螞蟻叮咬一樣，微弱細小，這後面的仗打起來才是真正的艱辛。
孩子在9個多月的時候順產，說不上早產，但是也比正常的生產時間早了些。孩子出生後，自己沒有母乳，用了很多的方法，試了很多次都只是零星的一點點奶。
沒有辦法，孩子從小就開始吃奶粉，家裡人都擔心寶寶會不會因此營養不良或者身體出現什麼狀況。
值得慶幸的是，孩子非常的健康，並沒有因為沒有母乳吃而出現多大的情況。倒是寶媽的生活顯得有些不平靜。
坐月子的一個月裡，應該是生活和心理最風平浪靜的時候，家裡人的態度都很好，丈夫對自己也是疼愛有加。
為了在月子裡可以把身體調養好，婆婆和媽媽選擇一人帶寶寶一段時間，免得大家都撐不下去，身體吃不消，而自己很少在夜裡被孩子吵醒，總能睡的很香，夢見以後和寶寶一起玩耍的時光。
好景不長，人人不可理解的「產婦抑鬱」還是降臨在了小羅身上，儘管已經給自己的心打了預防針，吃了定心丸，但是作用還是微乎其微。
那段時間裡，整天都在胡思亂想。
在想自己是不是太沒用，為什麼一點價值都沒有，以後怎麼給孩子樹立好的家長榜樣。
看著丈夫有的時候很晚回家，也不像從前那般甜言蜜語，她質疑丈夫的心，甚至懷疑他是不是因為在外面有了新的歡樂，而拋棄了自己和剛剛出生的孩子。
小羅不斷的和丈夫吵架，理由五花八門。
懷疑丈夫出軌、是不是瞧不起自己、質疑他每天那麼累都去乾嘛了、為什麼不給自己做晚飯等等等等。
夜裡難以入眠，就起來坐在窗邊看著窗外，偶爾捋捋頭髮，像極了那些厭世的女人在離開世界之前所呈現的樣子。也正是因為如此，丈夫給家裡的每一個窗戶都加了安全防護欄，生怕妻子哪天想不開就這樣縱身一躍了。
不僅丈夫的日子難受，父母的生活也難熬。自己的父母擔心女兒會做傻事，自己文化水準低，幫不了孩子太多，婆婆倒是比較心善，不怎麼「嫌棄」過媳婦的這些異常。
只是在小羅情緒不穩定的時候帶著孩子出去散散步，她不想孩子看到這樣的媽媽。
「病情」的緩解是在看了心理醫生之後，在那之後很長的一段時間裡，她都十分沒有安全感，恐懼著身邊的一切。包括她熟悉的丈夫和心愛的孩子，孩子蒼老了許多的四位老人。
大部分的家庭都對產後抑鬱抱著很不屑的態度，覺得這很簡單，並沒有什麼，而且這是沒有必要的心理壓力，完全是孕婦自己做作的結果。
一句「沒關係，不要想太多」像極了不耐煩的嘲諷，產後抑鬱不被重視，後果不堪設想，容不得「玩火」。
一、「產後抑鬱」真的有這麼可怕嗎？
是的，產後抑鬱真的非常可怕。
一位曾經患有產後抑鬱的媽媽，在接受採訪時說到:「當時，就好像自己生了一場病一樣，但是卻因為我沒有咳出聲，家裡就沒有一個人知道我生病了，但其實我自己知道，我已經病的很嚴重了。」
產後抑鬱的心理問題，是一些媽媽帶著孩子自殺的最大原因。
就在我國，一位內蒙古霍林郭勒市的新媽媽，在自己剛剛生產完孩子七日後，持刀將丈夫捅死，目前還不能排除產後抑鬱的可能性。
日本一位三胎媽媽，因為產後抑鬱將自己的孩子親手摔死，搶救無效身亡。
在上海，一位生產完不久的媽媽，因為和丈夫吵架，一怒之下，把出生五個多月的女兒從高空拋下，自己也縱身一躍，跳了下去，雙雙喪命。
非常多的鮮活例子在告訴著我們:產後抑鬱真的不容忽視。
產後抑鬱大部分原因是來自於女人的自我否定和虛假想像，當然，也存在家庭壓抑氛圍及評論等影響。
許多男人都有「大男子主義」，這說明了一個男人的霸道，也顯示出男人的抱負，而女人，也是有自己的「使命」的。
剛剛生育完孩子的女人，看見自己面容憔悴，身形醜陋，疲憊不堪，活脫脫一個黃臉婆的形象，女人愛美的天性是難以包容和接受這樣的自己的。如果此時還附上了他人的冷言冷語，那麼內心的失落就會被激發，出現情緒不穩定的情況。這是產婦生產後容易抑鬱的原因之一--看不起自己。
沒有安全感，總覺得自己孤獨無助。
這樣的情緒來源於丈夫和家庭沒有給到孕婦足夠的關懷和理解，讓女人有了許多莫名其妙的「第六感」。
這既是可怕的，也是可信的。一方面，女人天生就非常信任自己的第六感，大家覺得這是上天賜予自己的天賦和異能，而實際上，的確許多第六感都很準，像是能夠預測未來一樣，正是因為這樣，在產婦優秀的想像力幫助之下，各種危機感不自覺在產婦內心開始發芽，直到把這份情緒釋放出來，才得以解脫。
然而，對於大部分的家庭來說，產婦情緒的釋放往往被看作是無理取鬧，而且會引起軒然大波，影響家庭關係，問題變得更加棘手。
產後抑鬱的癥結在產婦自身，也和周圍的各種因素密切相關。
二、「產後抑鬱」是什麼樣的？
產後抑鬱可能發生在每一個孕婦的身上，不是個例。著名影視劇女演員張嘉倪，曾經就是「產後抑鬱」這個「大家庭」的一員。
隨著《妻子的浪漫旅行2》的播出，大家對這位演員也有了更多的認識。而且憑藉著《延禧攻略》這部劇也可以算是成功復出了，但是當大家談到結婚生子的時候，她卻無奈的說道，自己曾經患有產後抑鬱症。
節目中，她說:「我老公已經很好了，一直陪著我，可我們就是還會吵架。
我不能出去，只能躺在家裡，但是我老公可以正常出去，我一看他出去我就不開心」。
她告訴大家，其實自己一直在工作，但是就是很難從裡面的情緒走出來，這件事真的太不容易了。
行為的好壞與否我們暫且可以控制，但是心理上的起伏和傷痛，我們總是特別的無能為力。面對產後抑鬱，我們一起來了解一下它是如何「作威作福」的。
愛幻想。
什麼丈夫出軌、閨蜜背叛、婆婆狠毒對寶寶等「大戲」的上演，很多都是來自於產婦自己的內心，她會不由自主的想像很多與此相關的事情。
想的越多，細節就越明顯，也容易把這些想像帶入到生活中，給家庭扣上了「罪犯」的帽子。
所以說女人天生就是戲子，而寫劇本的就是住身體裡的那個小我。這樣明顯的特徵在女人生產後得到了很好的驗證。
容易感受到孤獨，心裡害怕，沒有安全感。
夜裡不敢一個人睡、害怕聽到嬰兒的哭聲、睡眠質量差等，都是因為產婦的內心缺乏安全感，容易感受到孤獨。
而自己生產前的快樂生活好像是歷史一樣被封印了起來，自己的青春也像是丟了一樣，感覺自己像極了囚犯，失去了自由。
這時，如果丈夫忙於工作無暇顧及自己的話，那心裡那個保護自己的武器就如同生鏽了一樣不起作用，少了這份安全感，產婦的心裡便會戰慄突擊。
產後抑鬱不是矯情，這樣的想法大錯特錯！產後抑鬱對產婦的影響到底有多大？
三、「產後抑鬱」對產婦的影響有多大？
同事阿敏是一個5歲孩子的媽媽，她說，從前的自己可沒有現在這般溫柔沉穩，做事不緊不慢，任何情況下都以求穩為主的。
自從生了寶寶，自己就像變了一個人一樣，不僅不敢穿以前那些衣服，就連上街也覺得別人更瞧不起自己一點兒了。因為生孩子身體走了型，而且自己耐心不夠，根本沒法減肥。從前總是橫衝直撞的，那時候連出個門都不敢抬頭，簡直可以用卑微來形容。
後來找到了工作，雖然一開始有些放不開，膽小維諾，但是總比做家庭主婦好，自信也有了一點點。儘管懷念以前的「自由」，可是阿敏還是覺得現在沉穩性格也挺好的，都熬過來了，她自嘲著說:「誰還沒有個年少輕狂呢！」
產婦抑鬱的問題，給人改變自我的轉機，也給人墮入深淵的通道。
如何選擇，進去何處，還是要看產婦自身和兩個家庭。
經歷過產後抑鬱的女人，總是比較不自信。電視劇《獨家記憶》中，趙曉棠本來是一位模特，不僅是學校模特隊的負責人，迷弟無數，在拍寫真方面也是經驗豐富。但是曉棠因為懷孕生產的原因身材變了形，連婚紗都不敢隨便穿。
從前的迷人女人竟也如此不自信，可見女人在生育後，對於身材管理的方面是非常敏感的。情緒暴躁，脾氣不好。
經歷的產後抑鬱的女人，如果沒有被開導或者自己想清楚，性格方面是有很大變化的，因為最開始傷口沒有縫合，後面想要痊癒就很難了。傷口撕裂的疼痛和吼叫，也讓人難以忍受。
一個人的情緒往往會影響著周邊的氛圍。家庭中，產婦抑鬱的話，不可避免的加重了家庭成員的負擔，而且容易引發家庭矛盾，對大家來說都不是一件好事。
四、家長應該如何對待有「產後抑鬱」的寶媽？
生病不可怕，可怕的是知道為什麼會生病之後卻仍然無動於衷，任由「病魔」作祟。
面對家庭裡，有產婦因為生育而有抑鬱的情緒，不管你是什麼心理、想法，為了這個家，請你務必做到這幾點:
理解產婦，鼓勵產婦走出陰影。「沒什麼大不了，你想開就好了」這樣的話，最好是不要說給產婦聽，即便我們沒有辦法緩解她的心情，也一定不要做加重她心理負擔的事情。
家人們可以多誇誇產婦現在的有點，比如生完小孩之後感覺更有女人味兒了；把寶寶生的這麼健康，懷孕的時候辛苦了等等，從當前的情況出發，對一些她接受不了的改變用另一種思維去思考，看到全新的一面，這樣多多少少可以緩解產婦焦慮的情緒。
接受正規的治療。
如果親人的開導始終無效的話，就一定要及時就醫，避免更加嚴重的事情發生。
心理治療也好，音樂療法也罷，這些都是在結合產婦真實情況之下，做出的相應的治療，家庭中的每一位成員都要耐心對待。
此外，還有行為轉移、合理宣洩等方法，都值得大家借鑒和參考，需要注意的是，「對症下藥」永遠是沒有錯的，一定要用恰當的方式處理產婦的抑鬱情況。
每個人的生活都來之不易，每一份的成長都難能可貴。人生路漫漫，且行且珍惜。對此，你有什麼想法和我們交流的嗎？趕緊來評論區留言，和我們一同分享吧。
我是小鴻兒媽媽，是一名2歲寶寶的媽媽，也是一名高級育嬰師。
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