洗腳時，水裡丟一把它，排除多年「老濕毒」，腰細了，肚子也平了

中醫認為，濕邪為萬病之首，萬病易去，一濕難除。對於濕氣，我們要早發現早治療，只有這樣才能保證身體的健康。現在人生活忙碌了，飲食的健康也變的馬虎了，生活中常常吃一些油膩的食物，加上沒有時間也沒有精力去運動，濕氣就趁虛而入，潛伏在人體內，就好像打入敵國的間諜，總是搞一些小破壞，雖然沒有直接的病症，卻是多種病症的引發者。濕氣越來越重！最明顯的特點就是肚子大、啤酒肚、將軍肚。跟著51養生網小編了解一下吧！

那麼如何防治濕氣呢，一方面要多運動，運動可以使身體強健，身上發熱發汗是排出體內濕毒的有效方法，平常生活中也要注意，不要長待在濕氣大的地方，時常保持環境乾燥，室內多通風，食療也是一種有效的祛濕方法，下面小編就給大家介紹一個去濕氣小偏方！洗腳時，水裡丟一把它，排除多年「老濕毒」，腰細了，肚子也平了！

艾葉泡腳的功效：驅寒，祛濕

用熱水泡腳本來就有促進血液循環，趕走體內濕寒的功效，況且艾草能通十二經絡，調理陰陽。經絡通暢的人，氣血就會跟著暢通，而氣血健康的人，體內寒氣自然也就無處可待。

但艾葉泡腳，也不能經常泡，因為艾葉泡腳能將虛火、寒火往下引，就會引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會引起頭暈、頭痛，及情緒上的變化等。

使用艾葉泡腳，可以通過熱力來放鬆腳上以及小腿處的經絡，使血液循環加快，改善心腦等器官的供血，而隨著熱力的不斷增加，就會微微出汗，可以疏通經絡，排出體內的濕氣和廢物。艾葉、生薑、紅花、花椒等都是性溫熱的中草藥，作用於身體可驅寒祛濕。

怎麼用艾葉泡腳治風濕材料：鮮艾葉50克（乾艾草則30克就可以了）；清水2000毫升；

做法：

1、將水和艾葉同時放入大鍋中，大火燒沸後，文火煮15分鐘左右，然後撈出艾葉，再煎水1500毫升備用。

2、把艾葉水倒在一個桶裡放涼至39°C。注意不要參冷水進去，自然放涼。

3、泡腳的時候，如果水涼了，就加二次煎煮的艾葉水。