艾葉泡腳都有什麼好處

泡腳,是最基本的養生之道了,熱水泡腳本就可以促使身體的血液循環、趕走人體體內的濕氣,對一些怕冷或者是經常手腳涼的女人來說是一種改善的方法。不過泡腳時可在水裡面放一些東西讓它的效果變得更好,艾葉就是其中的一種,不要覺得只有上了歲數的人才可使用艾葉,其實體寒的女性朋友也可使用艾葉來泡腳,那它對身體有什麼好處。

艾葉是民間的一種中草藥,有的使用它治療疾病,有的用來充饑,更有的用它作為避邪驅毒的信物,用途十分的廣泛,有用開發出來的艾葉牙膏、艾葉香油精、艾葉蚊香等。

艾葉的藥理作用:

艾葉的化學成分方面發現其除了含有主要成分揮髮油外,還含有鞣質、黃酮、醇、多糖、微量元素及其他有機成分等,這些元素能有效調解人體內需求。而在藥理研究方面發現艾葉有抗菌、抗病毒、平喘、鎮咳、祛痰、抗過敏、止血和抗凝血、增強免疫功能等作用。

艾葉泡腳對女性的好處

驅寒:

很多體寒的女性可以經常使用艾葉泡腳,熱水泡腳本就可以促使身體的血液循環、趕走人體體內的濕氣,再加上艾葉具有疏通經絡、調理陰陽等功效,所以能事泡腳祛寒的效果更佳!

去虛火、寒火:

如果體內有寒火、虛火就會引起咽喉腫痛、口腔炎、口腔潰瘍的現象,使用艾葉泡腳可以很好的得到緩解。

止血安胎:

在女性懷孕期間,使用艾葉泡腳可以起到安胎生血的作用,艾葉中含有豐富的天然物質,還有抗氧化的功效,對孕期生血止血都有很好的幫助。

美白肌膚:

艾葉含有的抗菌、抗氧化的成分能有效的調節人體的新陳代謝,幫助人體更好的排出毒素,身體健康皮膚美白細嫩。

去腳氣和腳癬:

艾草具有抗菌和抗病毒、抗過敏、增強抵抗力的作用,所以經常用艾草泡腳可以去除腳氣和腳癬。

在女性經期也可以多用艾葉泡腳,女性經期很容易宮寒、體寒,使用艾葉泡腳能很有效驅寒,促進身體的血液循環,及時生血補血,使經期遠離疼痛。

艾葉泡腳註意事項

不要太過於頻繁:

艾葉泡腳雖然好處多多,但也要注意有個度,不能太過於頻繁,因為用艾葉泡腳時,會將寒火和虛火往下引,從而引起頭部面部的氣血兩虧,反而會出現頭暈乏力和情緒變化等負面影響。

泡腳後多喝一些溫水,因為在泡腳的時候身體的水分因溫度蒸發的很快,所以要及時補充水分。對於身體寒濕重的人,比如說痛風病患者,也可每周1~2次用艾葉水泡腳。同時喝上一杯生薑紅棗水,既去了寒又不瀉氣。

女人體寒的3大害處

1、過敏

身體出現過敏的癥狀,像結膜炎(眼淚)、鼻炎(打噴嚏和流鼻涕)、哮喘(水狀痰)、皮炎(濕疹)、腸炎(腹瀉),都是為了排出多餘水分來溫暖身體而出現的反應。近年來日本過敏患者數量急劇增加,其中一個很大的原因就是低體溫(體寒)。

2、腸胃炎

體寒的人常常會出現腹痛,並且還有可能伴隨有拉肚子的情況。腹瀉是腸胃排出多餘的水分來溫暖自身,是一種很好的保護身體的手段。但是,如果腸胃過冷,那麼就會導致腸胃的活動量大大的減少不利於身體健康。

3、糖尿病和高血脂

體溫每下降1度,代謝將會減弱12%。簡單來說,體溫低(體寒)會阻礙血液中的糖和中性脂肪這些熱量來源的燃燒,可以說,糖和脂肪未充分燃燒而殘留下來,就是高血糖(糖尿病)和高血脂。如果血液中脂肪增加的話,脂肪還會附著在肝臟內,形成脂肪肝。

女人體寒要怎麼調理

1、體寒手腳冰涼、晚上半天暖不熱被窩:

中醫理論認為這是體虛氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。現代醫學認為,體寒、手腳冰涼是抵抗力弱的表現,需要提高免疫力。這個問題最安全有效的方法是服用茵賽生物旗下的3棵蟲膠囊,原料是蟲草粉。蟲草菌絲體中的有益菌有提高免疫力、增強體質的作用。一般服用一個月左右,抵抗力增加,手腳冰涼、體寒的問題會得到明顯改善。

2、調理脾胃:

體寒如何調理首先我們先從調理脾胃開始,只有養好脾胃,才能把吃下的食物轉化成我們需要的體能。對於體寒的人吃什麼好我們可以選擇一些溫性的食物,如山藥、構杞、南瓜等。

3、體寒多是由於缺鐵:

尤其女子生理特點,更加容易流失鐵,所以你只要注意補鐵就可以了,平時多吃一點鐵含量多的食物。動物內臟、血液、禽、畜、魚類肌肉中的鐵,叫做血紅素鐵。這種形式的鐵吃後在體內可直接被吸收利用,吸收率可達11~22%,不受同餐食物的影響,其中尤以肝臟、血液含鐵量最為豐富,吸收率也高。

4、艾灸:

有一種養生方法對寒性體質非常有效,那就是艾灸。艾是純陽植物,艾灸時溫熱並為身體補充陽氣將寒氣排出體外。艾灸特別適合現代人養生調理亞健康。長久以往,對女性的養生意義重大,除了可以解除月事疼痛煩惱外,還可以慢慢的解決手腳冰涼的問題,對將來的結婚生育,甚至是中晚年的身體健康,都具有非凡的意義。

總結:在農村可以看到艾葉的身影,它其中也是一種中草藥,用艾葉泡腳,效果更好,艾葉具有疏通經絡、調理陰陽等功效,所以能事泡腳祛寒的效果更佳。不過也要注意有個度,不能太過於頻繁,因為用艾葉泡腳時,會將寒火和虛火往下引,從而引起頭部面部的氣血兩虧,反而會出現頭暈乏力和情緒變化等負面影響。泡腳後多喝些溫水,因為在泡腳的時候身體的水分因溫度蒸發的很快,所以要及時補充水分。