怎樣泡腳去濕氣？

寒氣、濕氣入侵會導致身體各種不適，免疫力下降。在日常生活中很多人都喜歡泡腳，泡腳可以刺激腳底的穴位達到排毒排濕氣的效果，可以緩解雙腿疲勞、增強免疫力等。那麼下面就來告訴大家幾種泡腳去除體內濕氣寒氣的方法。

1、生薑泡腳的做法

準備生薑一塊，還有一鍋熱水。先將生薑去皮切片或拍碎，放入鍋裡加入小半鍋熱水，蓋上鍋蓋煮10分鐘左右。煮好後，將薑水全部倒入泡腳桶中，加入適量溫水，再晾涼至40℃左右，一般以感覺不到燙為宜。時間以30分鐘為宜，最長不超過45分鐘。

2、紅花泡腳的做法

到藥店買一兩紅花分成10份用紗布包好，要泡腳的時候取一份放在水裡煮開，然後用紅花水泡腳，紅花也可以直接加到熱水裡一起泡。泡腳的時侯水要滿過腳踝關節。

3、艾葉泡腳的做法

用鮮艾葉50克(曬乾的艾草只要30克)然後加水1500毫升煮開，煮15分鐘左右撈去艾葉，把水倒入泡腳桶即可開始泡腳。使用艾葉泡腳，可以促使血液循環加快，改善心腦等器官的供血，隨著熱力的不斷增加，身體會微微出汗，可以疏通經絡，排出體內的濕氣和廢物。艾葉泡腳對身體有好處，但也不能天天泡，否則容易引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，而會引起頭暈、頭痛，及情緒上的變化等。

4、醋泡腳的做法

在泡腳的時侯往水裡放一杓到兩杓醋即可，醋雖然可以軟化血管，起到一定的活血驅寒的作用，但切忌不要放太多。

經常泡腳雖然對*有很多好處，但需要注意的是飯後不適宜泡腳，泡腳的水溫不宜過高，泡腳時間不宜過長，剛泡完腳不可以立馬上床睡覺。