孩子的早餐，我用山藥和核桃做，營養好喝香噴噴，身體壯頭腦聰明

每天早起做早餐，對我來說已經成了習慣，家裡的各種食材多數都被我融入了早餐，尤其是孩子吃的，不馬虎，食材多樣化的巧搭配，孩子才更喜歡。

每次家裡做焗飯或披薩的時候，我總會配上米潤山藥核桃露，一根山藥，一把核桃成了飯桌上的搶手飲品，熱乎乎的夾著奶味，真是好喝極了。

核桃，吃核桃最大的好處就是補腦，經常給孩子吃；山藥，強身健體，孩子常吃些身體更強壯。

【米潤山藥核桃露】

準備食材：鐵棍山藥60克，熟核桃仁20克，大米1把（20克），純牛奶1袋

製作廚具：豆漿機或破壁機

製作過程：

第一步：早餐喝，需要提前做準備。核桃仁用微波爐叮熟出香味，簡單搓一搓皮；牛奶用純牛奶味道更醇厚，不建議用其他口味牛奶代替

第二步：鐵棍山藥第二天早上削皮，快速沖水沖乾淨，切片。山藥沖水也是防止氧化，山藥的粘液會使手過敏發癢，削皮的時候手上套個小方便袋或保鮮袋

第三步：山藥快速放入豆漿機，加水800毫升，倒入牛奶

第四步：用米糊功能或五穀豆漿製作完成。建議用免濾豆漿機制作，如果用破壁機最好

寶媽小貼士：

1 建議用熟的核桃仁，味道更香

2 我的這個食材比例核桃露不是很濃，喜歡濃稠的把大米的量增加