肝硬化的「救命良藥」找到了，一天泡三杯，修復肝細胞，肝臟健康

春天在五行中屬木，而人體的五臟之中肝也是屬木性，因而春氣通肝。

中醫認為，春季肝氣旺盛而升發，是養肝護肝的好時機。那春季如何養肝?

網上隨手一搜，就能找到眾多養肝食療方，但是，小編特別提醒：春季養肝一定要因人而異，辨體質調養，建議在自己搞不清楚的情況下，一定要找專業中醫師幫忙調養。

臨床上最常見的是肝火旺和肝陰虛兩類人群，所適合的食方是不同的哦——

肝火旺

肝火旺的人比較亢奮，易發怒，如患有高血壓則容易頭暈，春天易出現口苦、目赤的癥狀，甲亢患者也容易在春季發病。肝火旺的人在春天要適當疏肝瀉火，避免肝火太旺，可試試以下兩款茶飲：

菊花茶

飯後喝一杯茶能加速新陳代謝，促進腸道排毒，減輕肝臟負擔。

雲台一帶的冰菊中含有膽鹼、硒、黃酮類化合物等成分，能有效防止脂肪聚集，減少脂肪肝、肝硬化等疾病。

其中，硒——被稱為「抗肝壞死保護因子」，各個器官中肝臟中含量最多，多數肝病患者體內均存在缺硒現象，並且，病情越重，缺硒也越重。

國內外多項研究均表明，B肝遷延不愈與缺硒有很大關係，肝病患者補硒有很好的效果。

每日泡服冰菊，有利於硒元素充分吸收，保護肝臟，修復肝細胞，利於肝臟健康。

肝陰虛

肝陰虛的人容易出現口燥咽乾、心煩、潮熱盜汗等癥狀，這類人一般睡眠不好，不少人長期熬夜，臉色發青，給人感覺「氣色不好」容易煩躁，避免熬夜，調節好睡眠、提高睡眠質量是關鍵。可適當吃些疏肝養陰、安神的食物，比如：

百合枸杞粥

做法：百合30克，枸杞10克，粳米100克，洗凈加水同煮，至粥成時加入適量冰糖。可早晚服用。

功效：百合有清熱、安神的功效，枸杞子養陰補血、滋補肝腎。

杞棗雞蛋湯

做法：枸杞子30克，紅棗10枚，雞蛋2隻。枸杞子洗凈瀝乾，紅棗洗凈去核，一起放於砂鍋中，加清水適量燒開後，加入雞蛋煮熟，調味即可，分兩次食用。

功效：補肝腎，健脾胃，滋陰潤燥，養血除煩，適用於肝腎虧損、脾胃虛弱者。枸杞子味甘，性平，功能滋補肝腎，益精明目。

素材來源：雲南中醫

編輯：ZHFDA團隊

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