枸杞直接吃不衛生 最好洗洗再吃

枸杞具有滋補肝腎、明目的功效，最適合用來消除疲勞。紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液的作用。除此之外，紅棗枸杞都有很好的護肝功效，對熬夜族很有好處。

有利於滋補肝腎、益精明目。適用於糖尿病及肝腎陰虛所致的頭暈目眩、視力減退、腰膝酸軟等問題。

枸杞配菊花補肝腎。菊花味甘，對肝腎有滋養作用，配上滋補肝腎的枸杞，作用得到加強。另外，枸杞加菊花清肝明目，適合熬夜白領和學生等。

另外，生活中，枸杞具有降血壓、抗疲憊等妙用是家中常備之物，我們常用來泡水或者熬粥對身體極有好處。

可是剛買的枸杞先別著急吃，在晾曬的過程中枸杞表面容易沾染一些汙漬，清洗後再吃會更加乾淨放心。

那麼如何快速清洗枸杞呢？

首先，我們準備一盆清水，將枸杞倒在裡面，接著加入兩杓食鹽，食鹽具有清潔、殺菌的作用，可將枸杞內的細菌與表面隱藏的灰塵清潔乾淨。

然後，再倒入兩杓澱粉，並且適當攪拌一些，通過澱粉的洗滌可以讓枸杞變得更乾淨。

靜置一會後，就可以將枸杞撈出了，這樣時候可以明顯看到變得渾濁的水，待會只有將枸杞再用清水沖洗一下就可以正常吃了。

通過食鹽與澱粉的清洗，只需要幾分鐘的時間，就可以將枸杞的汙漬清洗乾淨，我們吃的乾淨還放心。

吃枸杞注意事項

枸杞子雖好，但它仍然是一味中藥，自然也有一定的禁忌，下面這些吃枸杞的注意事項一定要注意了，不然一不小心就吃錯了！

1、不與綠茶同飲

綠茶和枸杞都可以分別用開水沖泡飲用，對人體很有益處。有不少人乾脆就把它們放在一起沖泡。但是，綠茶裡所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用，會吸附枸杞中的微量元素，生成人體難以吸收的物質。

2、不能多吃

枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。枸杞雖好，也不能吃的過量了。否則會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。特別是陽虛體質的人，更應注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。

3、感冒發燒最好別吃

枸杞溫熱身體的效果很強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃，此外，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類，導致面泛紅光的朋友也最好別吃。

枸杞子一天吃多少為宜？

10克：明目

15克：補腎

30克：減肥

吃夠以上的量才能起到相應作用。但健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較好，如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。