寶寶蛋白質不足時會造成這4種危害，最後一個令人擔憂

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前些天，表妹來家裡做客的時候，看到我在給寶寶沖蛋白粉喝，就說：小孩子身體長得快著呢，現在吃的也講究，給他吃什麼蛋白粉，這不是沒事兒找事兒嗎。我當時並沒有反駁她，反而告訴她：寶寶不吃什麼，都不能不吃蛋白質。她一聽我這麼說，就很納悶。蛋白質對人體來說，真的這麼重要嗎？

從生物學來說，蛋白質是組成人體一切細胞、組織的重要成分。人體的所有重要組成部分，都需要蛋白質的參與。因此，不管是想要寶寶腦子聰明點，還是想要寶寶長得高一點，又或者想要寶寶身體健康點，都少不了蛋白質。而且，蛋白質還是合成抗體的重要成分，對於提高寶寶的免疫力，有這不可替代的作用。寶寶只有具備充足的蛋白質，身體才能正常的代謝。因此，蛋白質可以說是與我們人體的產生和存在，都有著不可分割的聯繫。

那麼，當寶寶蛋白質不足時，有哪些危害呢？

1、生長髮育遲緩

因為蛋白質可以組成骨膠原蛋白，而骨膠原蛋白是促進生長的發育的關鍵。因此，缺乏蛋白質就無法組成足夠的骨膠原蛋白，最終會讓寶寶發育遲緩。

2、免疫力低下

蛋白質會參與人體構的免疫球蛋白，和白蛋白的生產，而這些都作用於寶寶的免疫力。因此，缺少蛋白質就無法擁有免疫球蛋白，導致寶寶免疫力低下，易生病。

3、發質枯黃、皮膚乾燥

如果人體缺乏蛋白質，就會缺乏胱氨酸，以及膠原蛋白。缺乏前者會造成寶寶頭髮枯黃，而缺乏後者則會讓寶寶的皮膚變的非常乾燥、粗糙。

4、水腫型營養不良

當寶寶體內缺乏蛋白質時，就易出現水腫型營養不良的癥狀。具體可表現為水腫、腹瀉、常常發生突發性感染、生長遲緩、貧血、情緒不好等癥狀。

既然缺乏蛋白質有這麼多的危害，那麼要怎麼給寶寶補充蛋白質才好呢？

對於嬰幼兒來說：

嬰幼兒的年紀較小，主要的口糧是奶粉。因此，想要獲取足夠的蛋白質，就需要選擇一些含有高蛋白、優質蛋白的奶粉。這樣，才能讓寶寶可以攝取更多蛋白質，來支持自己的生長髮育。

對於已經吃輔食的寶寶來說：

寶寶到了年紀，就需要通過添加輔食，來獲取更多生長所需的營養物質。這時，媽媽食材的選擇，就決定了寶寶的蛋白質攝取量。只有含有寶寶成長必須的9種氨基酸的蛋白質，才能被稱為優質蛋白。那麼，都有哪些食物中，含有優質蛋白呢？

1、動物性蛋白：奶類食品、魚肉、蛋類等。這些食物中的氨基酸含量都比較高，但是膽固醇的含量也相對較高。

2、植物類蛋白：豆類食品。豆類食品中的植物蛋白質含量較高，而且還不含膽固醇。

相比兩者而言，植物蛋白會更健康一些。但是，也應該適量的給寶寶補充動物性蛋白。這樣，才能保證膳食均衡。

最後，幫媽務必要提醒各位媽媽：吃得多不等於吃的對。給寶寶補充營養，不應該講求量，而應該講求質。恰到好處的補充是幫助，反之則是無用功。所以，各位媽媽要了解寶寶的身體狀態，才能補得「巧」。

我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。