天天吃三七粉卻沒效果？

三七是日常生活中常見的中藥。因為它可以幫助緩解身體的許多不適癥狀，並且因為它的高營養價值，許多人更喜歡使用三七來保持健康。然而，有一個問題:三七何時才能充分發揮其最佳功效？許多人不一定知道。

三七如何正確食用？什麼時候是吃飯的最佳時間？我應該空腹吃還是飯後吃？

三七具有很高的營養價值。熟三七和生三七都具有美白祛斑、活血化瘀、排毒養肝的功效。因此，人們經常每天服用三七進行保健。但既然是中藥，應該有一個最佳服用時間。可以發揮最佳效果。

早餐後半小時到一小時之間吃更好。

從中藥的功效來看，三七可謂「止血、化瘀、止痛」。因此，三七實際上是一種非常有效的中藥，可以幫助身體補充血液。但是，使用後，三七會直接進入腸胃。因此，如果藥物空腹服用，如果藥物進入腸胃並對腸胃造成損害，損失可能大於收益。

因此，三七建議最佳食用時間應在飯後半小時至一小時之間。由於三七具有一定的促進血液循環和補血的作用，它可以幫助清理進入人體後血液中的「垃圾」，還可以幫助防止血管硬化，所以飯後食用也可以幫助避免消化產生的廢物造成的血液增厚現象。

你也可以在睡覺前吃，但是要注意時間。

然後有些人會有疑問，三七只能在早上吃嗎？你晚上不能吃飯嗎？事實上，並不是因為三七有改善睡眠的作用，所以很多人會選擇睡前服用。然而，這並不意味著你必須在睡覺前服用，但是你應該在晚上吃完晚飯前少量服用，以幫助改善睡眠。

但是，如果你只是睡前服用，因為三七有促進血液循環的作用，它會刺激中樞神經系統，這可能會導致失眠。因此，不要適得其反，抓住合適的時機，可以使效果更好。

最好將三七的日產量控制在這個範圍內。

雖然三七是好的，但吃得越多越好，因為三七是一種中藥，所以存在過度使用會造成不良影響的問題。此時，您需要注意三七的每日劑量不應超過3 -5克。你可以直接用溫開水沖泡或放入雞湯中。

三七和蜂蜜一起吃，療效會更好

服用過三七的人都知道，如果三七只服用，味道會很苦。雖然據說良藥苦口利於病，但沒必要這樣吃。相反，如果你能在釀造三七時加入一些蜂蜜，你不僅可以中和三七的苦味，而且有助於發揮更大的作用。

三七也不是人人都能吃的保健品。由於三七的相對寒冷性，對一些人來說，吃它不僅不能改善睡眠，促進血液循環，化瘀，補血養血，還可能加重自己的感冒或出血癥狀。因此，在吃之前，建議諮詢醫生，並根據你的身體狀況正確服用。

三七可能看不清楚效果，因為一次吃兩次。因此，要想通過服用三七來促進血液循環、通絡、軟化血管、降低血脂和血壓水準，最好堅持長期服用，效果會慢慢顯現。