每天6克三七粉，堅持三個月，看三七粉的功效變化！

三七粉，身邊很多中老年人都在喝，它是中藥材中的「明星藥材」，明代藥學家李時珍稱三七為「金不換」，據《本草綱目拾遺》記載:「人蔘補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等，故稱人蔘三七，為中藥中之最珍貴者。」三七的葉，莖和根都可以入葯，我們今天說的三七粉是三七的根打成的粉。每天6克三七粉，堅持3個月，憑它的以下4大功效，效果看得見，尤其女性，效果更佳。想了解更多養生健康知識，可以關注青春島。

【先來看看三七粉的4大功效具體有哪些呢？】

三七粉的功效一：活血化瘀，預防心腦血管疾病。

生活中難免不小心造成的磕磕碰碰，都會產生肉眼可以看到的皮下淤血，還有跌打損傷引起的淤血，青腫等等，外敷或內服三七，都有很好的療效。三七具有化瘀血而不傷新血的作用，是很好的活血藥物。三七中含有的三七皂苷有活血作用，能擴張血管，增加冠狀動脈和腦血管血流量，抗血小板凝集，降低血液粘稠度，抑製動脈粥樣硬化，起到化瘀，預防血栓的作用。長期堅持服用三七粉，還能活血通絡，軟化血管，促進血液循環，有效預防各種心腦血管疾病。

三七粉的功效二：抗疲勞，鎮痛。

三七粉能興奮中樞神經，提高腦力和體力，抗疲勞，而且還有明顯的鎮痛作用。想了解更多養生健康知識，可以關注青春島。

三七粉的功效三：抗氧化，延緩衰老。

我們都怕衰老，尤其女性，年齡多大不重要，你看著有多大才重要，所以身邊很多女性朋友都在口服各種抗氧化產品，而三七粉就有抗衰老作用。三七能促進肌膚血液循環，調節內分泌，改善因血虛導致的面色發黃，色素沉著等現象，所以它還有活血養顏的功效。

三七粉的功效四：止血。

對於創傷的傷口出血，取三七粉敷在傷口上，可以明顯縮短出血和凝血時間，有很好的止血作用。我們了解了三七粉有活血化瘀，軟化血管，促進血液循環，抗疲勞，鎮痛等作用，屬於比較安全的中藥，我們在食用的時候，謹遵醫囑，科學定量的吃，一般不會有副作用。

【我們一直強調每天6克三七粉，這是為什麼呢？】

因為三七粉雖好，但是服用不可過量，一般正常體質的人，每次服用3克，每天服用2次，早上起來後服用三七粉3克左右，溫開水送服，增強人體免疫力，抗衰老。如果是晚上服用的話，最好在飯前吃，不超過3克，有助於改善睡眠，早晚吃的這兩次是人體吸收最好的兩個時段。

每天6克三七粉，堅持服用3個月，憑它的4大功效，身體就會發生一些變化，尤其女性，效果更佳。不過也是因人而異，有的人變化很顯著，明顯感覺到身體變好，但有的人變化很細微，如果不留心就不易發現。你說是不是呢？想了解更多養生健康知識，可以關注青春島。