枸杞的黃金搭檔，養生功效一流（收藏轉發）

枸杞，大家都知道，是名貴的藥材和滋補品。日常生活中，我們最常食用的養生保健食物，除了紅棗，可能就屬枸杞了。其實枸杞巧妙搭配，功效能夠翻倍。

今天告訴大家一種枸杞的搭配吃法，養生功效大有不同。

枸杞茶碗蒸

【食材】枸杞20克，雞蛋2個

【做法】

1、枸杞洗凈放入碗中備用；

2、將雞蛋打入碗中，與枸杞調勻；

3、按照茶碗蒸的步驟蒸熟即可食用。

雞蛋性味甘、平，歸脾、胃經，可養血、滋陰、潤燥，用於氣血不足引起的多種癥狀，是扶助正氣的常用食品。

枸杞與雞蛋共同煮食，在功效方面可起到協同作用，可防治中老年人的老花眼，對肝腎不足引起的頭昏多淚也有效。眼睛之所以能夠看見萬物，其功能是依賴於五臟六腑的精氣，特別是肝腎精氣的濡養。只有肝腎的功能正常，眼睛才能得到充分的營養，發揮正常功能。中老年人氣血漸衰，肝腎精氣虧損，不能榮養眼目，就會出現視近模糊，望遠不明的癥狀，也就是人們常說的老花眼。

其實，若能注意眼睛保健，適當飲食調養，視力衰退可以預防或延緩。

中老年人多吃枸杞茶碗蒸，可延緩視力衰退，防止花眼。枸杞容易導致上火，每天食用枸杞不要超過10顆。

老花眼的其它治療方法

1

按摩治療法

1.用雙手中指來回按摩眉毛20次；

2.用雙手四個手指向兩側按摩眼睛20次；

3.用雙手中指從下至上按摩鼻樑20次；

4.用雙手中指順時針按摩太陽穴20次，再逆時針20次；

5.用雙手拇指按摩耳根20次；

6.用雙手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。

長期堅持做這6個動作，不但可以防治老花眼，而且能減少皺紋，保持頭腦清醒。

2

導引吐氣法

人平坐，以鼻徐徐吸氣，待氣吸到最大限度時，用手捏住鼻孔；緊閉雙眼，然後用口將氣慢慢吐出。此法可養睛明目，延緩晶狀體核的硬化。這樣做不但能雙眼明亮，還能醫治流淚。

3

熨眼法

起床時先將雙手互相摩擦，待手掌搓熱後，以手掌蓋於雙眼上，以手熨眼，再以食指、中指及無名指輕微地按壓眼球片刻。此法能增加眼部血液循環，補充血氧的供應，可使眼睛變得明亮。

枸杞的黃金搭檔，抗衰老，防老花效果一流！這個簡單的搭配就能讓養生價值翻倍，大家平時吃枸杞的時候，不妨按照上面的方法做起來吧！

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