這樣吃雞蛋補腎，保證4天身體有明顯變化，勝過虎鞭鹿茸！

近年來，男性如何補腎已經變成一個「熱門話題」，就是生活中這個小小的，不起眼的雞蛋，吃對了就能達到補腎的效果，下面給大家介紹幾款食療方。

一、枸杞煮雞蛋

取枸杞子30克，雞蛋2-3個，將雞蛋與枸杞子同時放在水中煮十分鐘，然後剝去蛋殼，再煮片刻後飲湯食蛋，可連服3-5天。這種煮蛋法中老年朋友也可以吃，枸杞具有滋養肝腎、益氣血、緩解腰痛，對腎虛者有治療作用。雞蛋有助性、補氣血作用，此法適用於頭暈眼花、精氣虧損、體弱血虛老花眼等症。

二、枸杞酒釀蛋

將枸杞用開水泡一下，然後在鍋中加點清水，將準備好的酒釀倒入鍋中煮開。酒釀攪拌均勻後依次加入枸杞、雞蛋和白糖，然後用大火煮開就可以了。枸杞有很好的清肝明目和補腎作用，搭配雞蛋可以起到很好的補腎益氣的作用。

四、木耳炒雞蛋

取雞蛋2個，木耳適量，加入少量的油一起翻炒，炒熟食用即可。木耳中含有大量的膠原蛋白和多種維生素，能養顏駐容，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血。雞蛋蛋黃中含有大量的卵磷脂是抑製衰老的重要物質，兩者雖然為素食搭配，卻能產生補腎養顏的功效。

當然，吃對了雞蛋有很好的補腎作用，但如果吃錯了，可是會嚴重傷腎的！

雞蛋中豐富的蛋白質可以使身體變得更強壯，一些體質較差、大病初癒及產婦都會選擇吃雞蛋，可有效補充身體所需營養素，從而提高身體抵抗力，滋補身體。但如果大量食用，有些人會出現腹部脹悶、頭目眩暈、四肢乏力等副作用，因而會出現「蛋白質中毒綜合征」。

沒想到生活中常見的雞蛋既可以補腎，吃多了又會傷腎，吃法真的太重要了。所以，在生活中，再好的東西也要會吃和適量食用，不然補不了身反而傷身，就太得不償失了。

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