夏季想要好身材和好皮膚,那就得做好身體排毒的工作,高油脂、高熱量、高糖分除了讓你體重增加,還會讓你肌膚變得粗糙油膩!夏季常喝些具有排毒減肥的湯水,讓你美容的同時還能減輕自身體重哦!
一、菊花枸杞子綠豆湯
材料:綠豆120克,枸杞子10克,乾菊花8克,高湯適量,紅糖8克
做法:
1、將綠豆淘洗乾淨,枸杞子、乾菊花用溫水洗備用。
2、凈鍋上火倒入高湯燒開,下入綠豆煮至快熟時,再下入枸杞子、乾菊花煲至熟透,調入紅糖攪勻即可。
功效:清熱解毒。
小貼士:綠豆未煮爛前,不能加糖,否則不易煮爛。
二、金橘糖水
材料:金橘400克、冰糖160克、清水2升、鹽3克
做法:
1.需要400克金橘,清洗乾淨,然後在金橘表面縱向均勻的劃5-6刀,然後稍稍壓扁,並用牙籤剔去裡面的籽...
2.鍋中加入2升水,放入160克冰糖,先將冰糖煮化,再加入處理過的金橘,用中火熬煮1個小時,至金橘皮變得透明,最後調入3克鹽拌勻。
3.將煮好的金橘晾涼,裝入密封罐,放入冰箱冷藏1天,糖漬金橘就做好了。
4.可以將金橘糖汁加入水中沖泡成金橘糖水。
三、 話梅薑湯
材料:話梅50克,生薑30克,礦泉水適量,冰糖8克
做法:
1、將話梅切成兩半,生薑去皮洗凈切片備用。
2、凈鍋上火倒入礦泉水,下入話梅、生薑,調入冰糖煲至25分鐘即可。
功效:塑身養顏
小貼士:生薑要選擇鮮嫩、飽滿一點的,購買時還要檢查生薑的表面有沒有異味或硫磺味。
適合人群:一般人都可食用,尤其適合女性食用。