男人的更年期如何判斷？

雄激素下降後沒「性趣」變抑鬱睾酮是男性體內最重要的雄激素，主要由睾丸分泌。男性進入更年期，睾酮就悄悄流逝。睾酮缺乏不僅影響精子的生成，影響性功能，還可造成中老年脫髮，肌肉鬆弛乏力，情緒變壞。

如果你已過40歲，同時出現以下幾個方面的癥狀，並且伴有睾酮水準下降，就意味著進入了更年期：

性功能癥狀：性慾減退，勃起質量下降，射精過快，睾丸萎縮等。

精神癥狀：情緒低落，憂愁傷感，悲觀失望，對生活失去熱情，也可出現精神緊張，驚恐不安，多疑猜忌。

神經癥狀：四肢冰涼，麻木疼痛，耳鳴，易出汗，周身乏力。

胃腸道癥狀：食慾減退，消化不良，食後腹脹，口苦泛酸，便秘或腹瀉。

心血管癥狀：面部潮紅、心悸、頭痛頭暈。

男性更年期的癥狀相對隱蔽，臨床上漏診的情況非常嚴重，許多男性以為出現體力和性慾下降，是因為壓力大、疲勞。腦力勞動者成「早更」高危人群一個令人關注的現象是，男性更年期有提前的趨勢。壓力大、精神長期處於緊張狀態的腦力勞動者，例如職場白領、企業負責人，容易成為男性更年期早發的高危人群，30歲就可能步入更年期。

從事腦力勞動而很少鍛煉身體的人，或以前經常運動卻突然終止，容易「早更」。相反，那些外出機會較多或經常鍛煉身體的人，更年期來得較晚。日本一項研究總結出幾種易患男性更年期綜合征的職業：銀行職員、教師、建築師、企業中堅人士等。

專家認為，長期久坐不動的男性更易出現更年期問題。久坐不動的男性因缺乏鍛煉的機會，常會出現消化不良、沒有活力、過度疲勞，尤其對中老年人來說，最直觀的害處當數腹型肥胖，即將軍肚。另外，常賴在椅子上還會導致反應遲鈍、感覺靈敏度減退，由此產生性功能障礙也就不足為怪了。