男人的更年期可能比女人的更猛烈！

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沒有人能夠逃脫衰老的命運，曾經玉樹臨風的美少年也會大腹便便。

男人到了中年，經常會被冠以「油膩」之名，但比此更緊張的，莫過於各種危機。壓力之外，身體狀況也大不如從前，在愛情面前也無法保持戰鬥力。

這是因為，男性也有更年期，激素也會失調，一旦被忽視，可能會更加 「火爆」！

1

男性更年期，被嚴重低估的一種癥狀

雖然都說男人越老越有味，老男人似乎正在慢慢的受到社會審美的歡迎，人生履歷與資產積累讓他們看起來更加成熟、更加富有魅力。

但，如果從生理角度看，他們也許是另一番景象。

他們的身體機能不斷下降；有時整天焦灼不安又易怒；內心與身體處處都充滿了不和諧；中老年男人究竟發生了什麼？

實際上，這個年齡的他們正遭遇了一種與男性年齡增長相關的臨床綜合征。對的，就好像是女性的更年期一樣，這是專屬於他們的「男性更年期」。

早在上世紀 30 年代年，西方學者就提出了「男性更年期」的概念，指的是男性由中年期向老年期過渡這樣一個特定的年齡階段，一般發生於 40～55 歲年齡段。

男性更年期綜合征，其特徵是由於雄激素水準下降所導致的老年男性生活品質降低以及其他多個器官功能發生減退的現象。

雄激素缺乏最直接的表現就是性慾減退，疲勞乏力，甚至導致勃起功能障礙，它給家庭生活帶來的危害是不言而喻的，更可怕的是，還會導致一種惡性循環。

據統計，勃起障礙（ED）困擾著全球超過1.5億男性，到2025年這個數字會增加到3.2億且發病率，隨著年齡增長而增高！

2

你真的了解男性更年期嗎？

更年期其實是一個年齡過渡的正常現象

公眾對於「女性更年期」幾乎無人不曉，為什麼對於「男性更年期」卻知之甚少？原因也許容易理解。首先，女性更年期有明顯的標誌，即出現月經紊亂直至停經，這時女人就知道自己的更年期到了。

此時，女性的雌激素水準驟然下降，各種更年期癥狀接踵而至，感受非常明顯。而且女性的社會角色定位更容易引起我們的同情與關注。

另外，由於長期以來男人在傳統社會中的高大社會形象，即使存在相關問題，也易於諱避問題，不願意主動求助專業醫生的幫助。其實，更年期本是一個年齡過渡的正常現象，卻常常被我們而誤解！

3

提高睾丸酮你只知道啪啪啪？

它還時刻影響著你的身體狀況！

雄激素通常以睾酮為主。睾酮又稱睾丸素，是激素（也稱荷爾蒙）的一種，睾酮有95%是從睾丸產生的，它對男性身體發育，保持健康活力和維持性功能具有重要的作用。

適當的提高體內睾酮的分泌量，身體就會更有力量和衝動，能夠改善運動表現，提高肌肉合成速度，性生活會更和諧，心情也能得到改善。

與衰老有關的多種因素會干擾睾酮水準。除了年齡，肥胖、虛弱、糖尿病、炎症性關節炎、腎衰竭、心血管疾病、慢性阻塞性肺病、長期使用類固醇和阿片類藥物等，都是造成睾酮水準下降的常見原因。

歐洲男性老齡化研究（EMAS）中將遲發性性腺機能減退的標準設定在一般人群中，而閾值則是受諸如晨勃少、勃起功能障礙和隨血清睾酮值下降而減少的性慾等癥狀決定。

一般而言，若出現至少有三種總睾酮水準<11 nmol/l（3.2 ng/ml）的性癥狀，且遊離睾酮<220 pmol/l，則為遲發性性腺機能減退症。不過當為了實足年齡、BMI和其他共存疾病而進行調整時，性癥狀與睾酮水準的聯繫就不那麼重要了。這些事實都強調了衰老的非特異性癥狀表現為遲發性性腺機能減退的可能性。

Finkelstein等人（2013年）認為，隨著年齡增長的脂肪累積是雌激素缺乏的表現之一。

Tajar等人（2010)則認為繼發性性腺機能減退與肥胖有關，與年齡無關。

內分泌學會臨床實踐指南（Endocrine Society Clinical Practice Guidelines）將男性性腺機能減退定義為：由於下丘腦-垂體-睾丸的瓦解，使得睾丸無法產生生理上足夠的睾酮濃度和精子的綜合征。建議將有相關癥狀且血清睾酮明顯低於正常值的男性診斷為雄激素缺乏症。（註：正常成年男性血睾酮水準一般在 300ng/dL 以上）

增加患心臟病的風險

肥胖症

礦物質疏鬆

性功能下降

體力減退。

血清睾酮值低於正常水準也與內臟脂肪過多、糖尿病風險、冠狀動脈疾病和骨折有關。研究人員觀察到應用睾丸激素凝膠時有出現不良心血管疾病，並認為需要關注睾酮療法（testosterone therapy）對攝護腺癌風險的影響。