口苦、心煩、失眠……這招可能會有用

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什麼是「陰虛火旺」？

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如何調理？

【食材】

50克糯米、5克梔子、適量的白糖

【步驟】

1.先把糯米淘洗乾淨，放入砂鍋中，用大火煮；

2.在煮粥的時候，把梔子搗成粉末；

3.40分鐘之後，粥熬好了，把梔子粉倒進鍋裡，再根據自己的口味放入適量的白糖，用杓子攪拌均勻；

4.蓋上鍋蓋，小火繼續燜煮3分鐘。黏稠的梔子粥就做好了。

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專家提示

1.有些人心煩容易發怒，容易發火，這些人肝火比較旺，梔子粥有瀉火除煩的作用，這些病人是可以吃的。

2.一些年輕人，他們臉上長了很多痘痘，也叫痤瘡，一般長在額頭部位和太陽穴、鼻尖部位的痤瘡患者，也是可以吃的，它有解毒消瘡的作用。

3.還有一些患者有著尿頻、尿急、尿痛的癥狀，或者早上起床以後，覺得眼睛很乾澀，眼睛像冒火一樣的，眼屎比較多，也可以喝一些梔子粥。

4.專家特別提醒，梔子粥雖好，有的人是不適合的。比如虛寒的病人， 是不可以吃的。

來源： CCTV4《中華醫藥》

監製：劉洪 陳璟春

編輯：蔡夢曉 谷朋

校對：趙冰

實習：孫瑩 周明敏