你是否也出現過以下癥狀?愛發脾氣,嘴巴乾苦,常感覺到眼睛乾澀,睡眠品質也不好,而且多夢!
中醫專家提示,這可能是 陰虛火旺 導致的。
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什麼是「陰虛火旺」?
中醫把火比作陽,把水比作陰。陽是無形的,是維持人體運轉的生命能量,陰是有形的,包括體內的津液、血液、體液。
如果一個人陰氣不足,水液不能滋養,控制不住火氣,人就會看上去幹瘦,並且容易出現口乾咽乾、手腳心熱、便秘、心煩失眠等癥狀。時間久了,還會導致更多疾病。
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如何調理?
中醫專家推薦, 巧用:生山梔 。
生山梔這種藥材可能很多人並不熟悉,其實說起來,它和我們經常能見到的梔子花是一家。梔子花濃鬱的香味、潔白的花朵,為炎炎夏日增添了不少清涼和芬芳,而在中醫眼中,它可是一個寶貝。 梔子的花、根、葉、果實都是葯,只是果實入葯更多。
夏末秋初,梔子花的花朵已經凋謝,果實逐漸成型,中醫把這個果實叫做山梔子,或者生梔子。它具有清熱除煩、清熱利濕、涼血解毒的作用。中國古人在實踐中發現, 生梔子味苦性寒,可以去除心、肺二經之火,對於目赤熱痛、心情煩悶這些癥狀,有著很好的治療效果 。
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葯膳——梔子粥
【食材】
50克糯米、5克梔子、適量的白糖
【步驟】
1.先把糯米淘洗乾淨,放入砂鍋中,用大火煮;
2.在煮粥的時候,把梔子搗成粉末;
3.40分鐘之後,粥熬好了,把梔子粉倒進鍋裡,再根據自己的口味放入適量的白糖,用杓子攪拌均勻;
4.蓋上鍋蓋,小火繼續燜煮3分鐘。黏稠的梔子粥就做好了。
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專家提示
1.有些人心煩容易發怒,容易發火,這些人肝火比較旺, 梔子粥有瀉火除煩 的作用,這些病人是可以吃的。
2.一些年輕人,他們臉上長了很多痘痘,也叫痤瘡,一般長在額頭部位和太陽穴、鼻尖部位的痤瘡患者,也是可以吃的,它有 解毒消瘡 的作用。
3.還有一些患者有著 尿頻、尿急、尿痛 的癥狀,或者早上起床以後,覺得眼睛很乾澀,眼睛像冒火一樣的,眼屎比較多,也可以喝一些梔子粥。
4.專家特別提醒,梔子粥雖好,有的人是不適合的。 比如虛寒的病人, 是不可以吃的 。
來源: CCTV4《中華醫藥》
監製:劉洪 陳璟春
編輯:蔡夢曉 谷朋
校對:趙冰
實習:孫瑩 周明敏