文丨小紀
在懷孕期間每個孕媽都會隨著孕齡的增長，食慾慢慢的進入到孕期的一種狀態。從早孕期開始很多孕媽就會有食欲不振的現象，這個階段也有很多孕媽展現的非常的消瘦。到了孕中期開始基本上所有的孕媽都完全的適應孕期了，這個時候孕媽們的食慾也在不斷的增長
很多孕媽都誤以為是飲食把自己吃胖的，其實每個孕媽的體質不一樣，當然孕期的胖也有很多孕媽是妊娠的一種反應。孕媽們不要再絕食了，不然瘦不了不說，胎兒的吸收還會有影響
很多孕媽本身就是一個易胖的體質，但是到了孕期之後體內的孕激素在不斷的增長，此時孕媽們也難以控制住自己的體重增長，其實在孕期長胖幾乎都是一種虛胖的狀態，到了產後很多孕媽都是可以自然的瘦下來的
在此孕媽們可不要隨便的絕食，應該要以少食多餐的方式進食，確保胎兒的吸收是一個正常的狀態
在孕期每個階段的胎兒都是非常需要營養的，特別是在孕晚期這個階段很多孕媽的絕食。這個階段的胎兒更需要營養，胎兒在孕晚期是一個速長的階段，基本上每天增長20克左右的體重，此時對母體的營養需求是非常大的，孕媽們不要隨便的絕食
在妊娠的階段體重出現幾十斤以上的變化時，孕媽們應該要養成好習慣勞逸結合，並且控制好自己的胃口。在產後這樣的生活習慣自然可以降下孕媽的體重
十月懷胎當中，飲食是非常敏感的一個問題，或許孕媽們不吃東西是可以抗個一天的，也有在孕期這個階段出現胃脹的孕媽不吃東西也不覺得餓。但是話又說回來，胎兒在成長的階段是離不開營養支撐的，所以說在孕期營養和胎兒的吸收問題都是非常值得孕媽去重視的
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