火麻仁的最佳吃法 這樣吃很不錯

說到火麻仁，這對於失眠以及便秘的朋友們來說都是比較熟悉的，在平時我們就會服用火麻仁來幫助緩解這些問題，對腸胃健康有好處，而且火麻仁還可以有效的幫助大家安神助眠，對我們健康很有好處，不過服用火麻仁也要注意方法，一起看看具體怎麼吃比較好。

火麻仁熬粥

對火麻仁來說，我們服用的時候就要注意方法才行，首先我們推薦大家用火麻仁煲粥，這樣的方法是非常不錯的，首先來說是非常簡單方便的，而且功效也不錯，首先取火麻仁15克，紫蘇10克，粳米適量，混合一起熬粥喝。待到一段時間後，當米開花煮透之後，我們就可以開始吃了。

火麻仁茶

在服用火麻仁的時候，我們還可以試試泡茶喝，同樣是非常健康的吃法，而且火麻仁茶製作方便，而且可以隨身攜帶飲用。首先把火麻仁和芝麻炒黃，之後碾碎，然後用紗布把渣子過濾掉，只要粉末。之後用細布包起來放在開水中煮幾分鐘，最後放一點糖就可以喝了，對我們健康有幫助，大家不妨試試。

火麻仁酒

在服用火麻仁的時候大家還要注意，火麻仁也是可以與米酒同泡，首先將火麻仁適量磨碎，再用一斤的米酒浸泡火麻仁，就可以開始喝了，這對男性朋友們來說是很適合的，在幫助我們溫補的同時，對腸胃健康也很有好處。

炒吃

除了上面的吃法，大家還可以試試把火麻仁炒著吃，這樣對我們健康也有意義，我們先放油近鍋中，取凈火麻仁，照清炒法炒至微黃色，有香氣並且是很健康的飲食方法，大家吃火麻仁的時候不妨試試。

火麻仁對我們大家來說是比較熟悉的，在平時很多人都會服用火麻仁，而且上面介紹的這些吃法都是不錯的，我們也服用火麻仁來幫助解決腸胃不適的情況，對於失眠的朋友們來說火麻仁也不錯，上面介紹的這些吃法大家不要錯過。

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