跑友分享｜銀馬歷程

今年的銀馬本來是不想參加的，因女兒今年要參加高考，5月20號離高考也只有十幾天的時間，雖然做父母的幫不了她多少忙，但在孩子壓力比較大的時候在家陪陪她也是比較好的。再說我家女兒又是藝考生，還要陪她參加全國各地的校考，又沒時間跑步。馬拉松不是你報上名就行，平常也得要加強鍛練，以保證在馬拉松賽場上不受傷不上收容車以至於要活著回來。

別人都說家門口的賽事要參加的，一是支持，二是不用花費多少時間，最多中午跑完就回家什麼事也不耽誤。

女兒聽說了這事也鼓勵我去報名，就這樣我在天津和女兒參加校考的時候就把我的詳細資料發給了希陽團長讓他幫我報了名。

這次跑銀馬我也做了一些充分準備。因為我的心裡一直有個夢想，全程馬拉松要跑進4小時以內。

人嘛還是要用夢想的，這萬一要是實現了呢。人們不常常說，機會是留給有準備的人，成功是留給已經行動的人嘛。我就是那個既有準備又有行動的人。哈哈！

聽她們說今年的銀馬賽道有很大的改進，不用跑去年那高架橋和無樹蔭無觀眾的地方，整個賽道都在銀川風景優美的地方，圍繞景觀街道親水大街、萬壽路、北京路、賀蘭山路等部分路段成為全程馬拉松的主體賽道，銀川花博園、閱海國家濕地公園、艾伊河等優美自然景觀分布賽道兩側，賽道總體平坦，爬坡路段較少，使跑者既能在比賽過程中有好的體驗，又利於創造佳績。但對我這種東南西北都分不清的人來說沒什麼區別，只要不要像去年那臨近到賽場終點來了大爬坡就行。因為去年銀馬的陰影還在心裡。

比賽當天早早的來到賽場，因為馬拉松是所有跑步愛好者的集體大狂歡，拍照臭美，耍酷發朋友圈那是必不可少的。為了拍照我還多帶了一身裝備，說起這銀馬裝備我還糾結了幾天，到底穿我自己買的這一身輕力裝備還是穿跑友幫我爭取來的這一身碧桂園廣告服裝，思緒多長時間也沒個結果，最後塑性是備一套穿一套，到賽場見機行事，最後兩套裝備全用上，自己買的在比賽前穿著美美的拍上了一堆照片。上賽場穿碧桂園廣告服，畢竟是幫別人做廣告嘛，要盡心儘力。

今年銀川的氣象我感覺比去年好，沒有那麼的熱浪滾滾要把人烤焦的樣子。我的計劃是這場銀馬能進4小時就行，也沒再高的要求。剛開始都勻速在跑，想著等跑開了再加速，破4是我的目標，如果氣溫升高，體力不支就立刻放棄，畢竟是安全完賽最重要，成績是其次。

我是一上賽場是比較耗不住的人，沒跑上兩三公里就加速，一路上追上姬姐，趙姐，屈老師，他們仨人正在說我呢，開玩笑的說大神已經到終點，沒想到我還在後面呢。跟他們招呼過後一路狂奔，說到這兒是不是要上他們仨的美照一張呢。

沒跑多遠又遇上了安靜團長帶上葫蘆妹妹一行六七人也是奔破400的目標在跑，他們的配速很均勻，因為每個人的跑步方法和節奏不一樣，我沒跟他們一起跑。跟他們招呼過又一直向前跑。不一會遇到四哥帶上一群奔430目標的跑友。上去就問了四哥一句：嘿嘿，你這是要鬧成哪樣，430目標的人居然跑到奔400目標人的前面去了，四哥笑而不語。我耐不住性子又狂奔著向前。只聽四哥在後面喊，塵光壓住點，我像沒聽見一樣。加速向前跑。

也不知跑了多少公里追上了青荷妹妹和向前老弟，問他們怎麼個跑法。他們說奔向400，哎，總算找對人了，青荷妹跑步可是厲害了，平常自己一人跑步，起步就是五分左右配速，向前老弟更不用說了，最好全程成績在330以內，他都說今年有半年沒跑步了，今天就奔個400算了，大咖就是大咖，半年沒跑步，隨便一跑，400輕鬆搞定。跟著他倆跑對於我來說是一大挑戰，但破4絕對沒問題。

一路我們的配速都是很穩定，一直是五分十幾秒左右，進補給站也會掉點速5分三十秒左右。一路開開心心，有說有笑的，見到攝影師，三人還一路擺造型拍美照（話說到現在也沒撈上我們仨擺pos的美照，有點失落）上我們仨人唯一的一張照，然而還是沒有萌萌噠的樣子。

雖然馬拉松賽事我這是我第四次參加，但我沒什麼經驗，什麼時候補給，怎麼分配體能，怎樣保持心率，他們倆比我清楚，（因為他們參加的比賽比較多嘛，經驗都是積累來的）就這樣一路均勻分配，合理補給，前二十幾公里對於我來說應該是比較輕鬆的。

一直跑進綠博園我們仨人才分開（他們上衛生間）我沒等他們一個人就先跑，我知道後面我會因為體力不支跑的慢，一會兒他們就會追上。

今年的銀馬不緊緊是賽道比較好，補給也很給力，一路上噴淋不斷，冰水浸泡的泡沫，跑熱了拿一塊在手裡，真是神清氣爽。還有站在光天化日之下的志願者和那些站在裡程點舉牌的小姑娘，無遮無擋地站著不說，還要伸手跟大傢夥兒擊掌，擊完掌還要喊加油。真是辛苦這些孩子們了！

後面一個人跑還是很痛苦的。氣象越來越熱，大陽越來越曬，體力越來越不支，這時已不太能注意街邊的人群了，速度也開始緩慢。想一直保持前面的配速很難。33公里左右腿的老毛病犯了，疼的不能前行的感覺。這時也碰上了熟悉和不熟悉的跑友互相鼓勵加油。渾身好像又有了點能量，想加速，但實在是腿疼的不行，只剩下喘氣和邁步的聲音。都不敢進補給站了，只要一停下來就徹底跑不了。大概有半公里小慢踮了一會，繼續前行，志願者小姑娘們握著小拳頭給我油。看著孩子們這樣，我都沒理由放棄，繼續堅持著。

38~40km，真正開始懷疑人生，太痛苦了，也後悔自己為什麼要這樣虐待自己。但心裡還想著，現在要做的就是堅持，只要肯堅持到底，只要不放棄，就能達到自己的目標。有時候，失敗了，並不是路太遠，並不是路太難，而是一口氣泄下來放棄了，你就輸給了自己。沒有跑不完的路，只有堅持不下來的自己。放棄就等於前功盡棄。就這樣的信念一直激勵著自己跑到終點。最終以3小時55分45秒衝線破4成功。

到了終點真是一步路都走不了的，後面是志願者小姑娘架著走過去領完賽包的。這一路的堅辛只有自己知道。咬牙堅持的那一刻，疲憊到極致那一刻，沖向終點那一刻，還是覺得自己是最棒的！

每次跑馬拉松，大體都會經歷相同的心路。過了三十五公里，體內的燃料便消耗殆盡，開始對各種事物大為光火。到了最後，則生出「揣著空空如也的汽油箱不停行駛的汽車」般的心情。然而跑完之後，曾經的痛苦、可悲的念頭眨眼間忘得一乾二淨。

雖然，520用一場奔跑體驗一場破4的全程馬拉松賽事，內心有些激動，但是更多的是感恩，感動！感動自己有這份勇氣和堅強！在這樣的年齡還能完成自己的夢想！感恩有家人支持和陪伴，還有跑友的相互鼓勵。

跑步實際上只是一種鍛煉身體的方式，有跑就好。馬拉松是可以去不同的城市看看風景，同時自己也不坊成為風景，愉悅眾人，但不要因此成為瘋景。

我很贊同韓寒說過的一段話：生活不是攀爬高山，也不是深潛海溝，它只是在一張標配的床上睡出你的身形。跑步也大抵如此，不是讓你擁有多低的低脂，也不是讓你亮出麽纖瘦的身材，它只是在你原有的身材基礎上塑造出你的優美輪廓而已。

跑步也是世界上最簡單的運動，無論你是跑3公里、還是5公里，10公里或半馬、全馬，都能獲得各自的快樂。無論你是50分鐘跑完10公里，還是90分鐘跑完10公里，所獲的快樂也都是相同的，跑馬的路上沒有捷徑可走，你跑的每一步，都是平時歷練的結果，沒有人替代你的每一步，在這個年齡，任何比賽只要能做到：理性而不狂熱，管控而不失控，不忘初心，牢記歸途就行！也希望自己在以後的馬拉松賽事中一直有這樣的心態！