你是從什麼時候開始習慣熬夜的？從迷戀上第一款網遊，追的第一部電視劇，還是沉溺在莫須有的感情裡？
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「不知疲倦」的夜貓子
《2018中國睡眠指數》報告顯示，四分之三的"90後"是在晚上11點後入睡，三分之一是在凌晨1點入睡。也就是說，只有四分之一的"90後"是在晚上11點前入睡的。
關於睡眠還有這樣一組數據：在中國，成年人失眠發生率高達38.2%，超過3億中國人有睡眠障礙。而90後的睡眠問題比老年人更加嚴重，84%的90後存在睡眠困擾，因此被稱為最"缺覺"的一代。
好好的覺不睡，3億中國人都在乾嘛呢？
01
通宵達旦的熬夜"戰士"
要是能休息，誰想熬夜！
像互聯網行業，稍微比別人慢一步，就是落後。
互聯網創業者——張成
張成，一位互聯網公司的創業者。
他每天最晚工作到凌晨4點，早上8點半起床，困了、累了就一杯杯地灌咖啡。
他覺得不需要睡太多，把時間省出來去幹自己該乾的事。人的一生總要留下點什麼，不然這輩子就白活了。
大家能想像嗎，為了不浪費上下班的時間，他乾脆直接在公司睡了三年！
因為張成清楚得知道：互聯網公司，就是要跑在別人前面，你跑慢了，就一個字：死。
殘酷地社會競爭
如果說更新換代快的行業，爭分奪秒，不眠不休也就算了。
可是想必大家應該聽過很多貨車師傅熬夜開車的新聞吧。
為什麼連運送貨物都那麼"馬不停蹄"呢？
不是他們不想休息，而是按時送達才是他們的職責所在。
為了防止出現睡覺期間，貨物被偷，只能縮短休息時間。
為了掙更多的錢，他們只能一直在路上！
熬夜後難以消除的黑眼圈
甚少觀看綜藝節目的貨車司機，一定不知道節目的負責人也和他們一樣在熬夜。
為了節目效果，相關負責人經常會整夜整夜地不睡覺，不停地排練，只為了更好地呈現節目效果。
觀眾一句"不好笑"，就可以要了他們的命！
這些在黑暗中前行的"戰士"，為了變成更好的自己，陷入"熬夜"的深淵不可自拔。
02
熬夜是抵禦生存壓力的武器
把晚睡說成"熬"夜，想必是沒有人願意的。
可是如今成年人早已沒有選擇是否熬夜的權利了。
不知從何時起，閉上雙眼成了一場緊張的祈禱，而睡個好覺都能拿來炫耀。
在現在這個快節奏的社會中，不熬夜可能就意味著"淘汰！
加班加點
如果張成不加班加點，可能他的創業之路會在某一天戛然而止，被對手、被社會所淘汰。
如果貨車司機不開夜車，可能他的貨物就無法按時到達，一而再再而三，便會被顧客所淘汰。
如果節目負責人不反覆排練，找不出笑點，便會被觀眾所淘汰。
……
而淘汰了，沒有收入來源，生存壓力便像一座大山向你壓來！
煩煩煩！！！
房貸還完沒？
沒有？
門，這邊請！
車貸還完沒？
沒有？
好走不送！
結婚沒？
沒有？
工作都沒有，結什麼婚！
……
壓力催促著的匍匐前進
要想抵禦這些壓力？
還不趕緊工作！
要想不被淘汰，只能爭分奪秒，以健康為代價去獲得"生機"！
03
生存以健康為代價
很多人壓力大，可壓力大不是你熬夜的理由啊。
未來是需要拚搏，但沒有了健康的身體，怎麼去拚？
熬夜，最先摧毀的是你的外貌。
因為熬夜，你正逐漸走上了變胖、變醜的道路。
買最貴的護膚品，熬最貴的夜！
可是再貴的化妝品都修復不了歲月留下的痕跡。
熬夜還損傷眼睛，讓眼鏡如影隨形。
「天昏地暗」的夜貓子
更別說熬夜常見的後遺症——頭痛！
誰讓長期熬夜會使身體免疫功能失調，降低身體免疫能力，使人體處於嚴重的亞健康狀態，各種疾病蜂擁而至。
要知道，熬夜猝死的人可不在少數！
也許僥倖沒有猝死，可你知道嗎？
熬夜的你比別人更容易患上癌症！
病痛接踵而至
04
熬夜，熬的是青春，透支的是健康
壓力不是用熬夜來抵消的。
熬夜，害得是身體，加得是壓力。
越熬夜，壓力反而更加壓製神經。
以健康為代價，不值得提倡。
想著自己年輕，可是等你熬垮了身體，才真的到了絕路！
身體健康才是最大的本錢，如果熬夜把身體拖垮了，何談以後的幸福生活？
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