女人懷孕期間，水果這樣吃，或許有利於胎兒健康，一起來看看吧！

我們都知道懷孕之後需要注意很多的事情，並且還需要及時的補充營養，而補充營養的話，那就一定不能少了水果了。水果中含有豐富的維生素，不僅能夠補充我們身體所需要的營養物質，對於孕婦來說，水果更是孕期必吃的食物，不光能夠補充營養，而且還能夠有效的緩解孕吐，是孕期吃水果的時候也要注意，有的水果可以多吃，但是有的水果盡量要少吃，否則會對胎兒不利。接下來我們就一起來看一下哪幾種水果應該多吃，哪幾種水果要少吃吧！

女人懷孕期間，水果這樣吃，或許有利於胎兒健康，一起來看看吧！

一、3種水果要多吃

1、 香蕉。我們都知道香蕉當中含有豐富的鉀元素，如果孕婦能夠經常吃的話，能夠有助於排除孕婦身體內的多餘的鈉離子，從而達到控制血壓的效果，也就是說如果孕婦經常吃香蕉的話，可以預防妊娠高血壓，另外香蕉當中含有豐富的鐵元素，對於毛髮的生長也是很有幫助的，如果懷孕期間女人經常吃香蕉的話，不僅可以讓它的毛髮變得很長，而且還可能會讓他的頭髮變得更加光亮，所以如果你想讓你的寶寶出生後有漂亮的睫毛和漂亮的頭髮的話，那麼你可以多吃一些香蕉，或許可以達到你想要的效果。

2、提子。我們都知道，提子有「葡萄之王」的稱號，我們都知道吃提子的時候，可以有效的補充一些維生素和葡萄糖，對皮膚也是很有好處的，我而且吃提子的話還有助於延緩皮膚的衰老，孕婦吃提子的話還能起緩解水腫和安胎的作用，但是一定要知道的是，提子是比較利尿的水果，在睡覺前的時候就不要再吃提子了，不然晚上會加重尿頻的現象。這樣對於第二天的工作和生活是非常不利的。

3、蘋果。不知道大家有沒有聽說過這樣一句話叫做「一天一蘋果，疾病遠離我」，我們都知道蘋果當中含有豐富的維生素c和蘋果酸，孕婦經常吃的話對自己的皮膚是非常有好處的，而且蘋果對肚子裡的胎兒也是很有幫助的，多吃水果的話，不僅可以讓孕婦變得白皙，而且還能讓寶寶出生後皮膚也白皙，而且孕婦吃蘋果的話還有助於腸胃的蠕動，對於緩解孕期的便秘情況也是有很大幫助的，另外蘋果的熱量也是非常低的，除了能夠補充必要的營養外，而且還能夠控制孕婦的體重，如果你不想讓自己在懷孕期間長太胖的話，那麼也可以多吃一些蘋果。

二、3種水果不要吃

1、木瓜。我們可能都知道木瓜具有很好的豐胸作用，但是很少有人知道木瓜是可以用來避孕的，所以懷孕吃木瓜的並不是安全的，很容易使孕婦體內的荷爾蒙發生一定的變化，從而影響胎兒的發育，如果嚴重的話甚至會導致胎兒的流產，所以如果你想豐胸的話，等你生完寶寶之後再豐吧，或者可以用別的辦法來豐胸。其實，在你懷孕的時候胸部也會自然長大，所以也不用太過糾結。

2、杏。我們在日常生活中可能經常會聽到這樣一句話「桃養人，杏傷人」說的是杏對我們健康是非常不利的，對於孕婦也是這樣的，因為杏中含有一種毒素，這種毒素可以通過胎盤傳給胎兒，從而影響到胎兒的健康和發育，甚至嚴重的話還有可能會導致流產，所以當你懷孕的時候，如果想吃杏的話，那麼一定要忍住。這個時候，沒有什麼是比胎兒的健康更重要的。

3、山楂。很多女人可能都知道，山楂在懷孕的時候是不宜多吃的，但是由於妊娠反應，女人在懷孕的時候很容易喜歡吃酸性的東西，這時她們都想吃冰糖葫蘆，但是在這個時候也一定要剋製住自己，不要多吃，因為山楂很容易引起宮縮，從而導致流產，所以儘管山楂可以緩解孕吐，那麼也一定不要吃，可以吃一些類似於山楂的較酸的水果來代替，不要因為一時的貪嘴影響到寶寶。

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