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秋冬常吃這些鹼性食物,保持身材氣色好

皂角米都被稱為「平民燕窩」,營養豐富,可以補充膠原蛋白。屬高能量、高碳水化合物、低蛋白,低脂肪食物。其含有豐富蛋白質和氨基酸,可有效地調節人體酸鹼度、增強人體免疫力。改善皮膚色素沉著,延緩人體衰老。

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雪燕並非傳統意義中的燕窩,而是高山自然環境下雪蓮花分泌的汁液提煉而成。含有多種珍貴營養,具有補水保濕,減脂潤腸,提高人體免疫調節的功能;它有清血降脂,緩解壓力和抗皺護膚的功效,使皮膚豐滿、緊實有彈性等功效。

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眾所周和,檸檬是美容妙品。裡面含有豐富的檸檬酸,除此之外還有鈣、磷、鐵及維生素等營養成分,不僅有美白功效,對皮膚中已形成的黑色素也有淡化作用;檸檬含有豐富的維生素C,對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老,令肌膚光潔細膩也都十分有效。

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紅豆和薏米兩者搭配不僅瘦身還兼具美容,細滑可口,說到祛濕,可以多吃紅豆薏米粉,不只苦澀可口,而且濕氣重比較容易滋生細菌哦。薏米和紅豆能幫助我們祛濕消腫,人到中年,也能夠做成水當茶喝,甜而不膩,祛濕效果加倍,纖體瘦身的作用。

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自古以來阿膠都是女人的保養聖品,每一天堅持吃兩片阿膠糕,有明顯抗衰老的作用;長年吃阿膠糕女人有非常好的美容效果,頭髮烏黑,有光澤,有彈性,面部無斑,皺紋少,而且補血效果好,可以減緩衰老。

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