三伏天最該吃它，不但好吃又營養，還能促消化清宿便，美白又減肥

三伏天越來越熱，兒子和女兒天天嚷著要吃冰棒喝冷飲，無論她們怎麼胡攪蠻纏，我都不同意給她們買，可是又捨不得不給她們吃，只好想法子自己製作啦！於是就帶來了今天這款冰爽美味的奶昔冰塊。

奶昔冰塊以水果和優酪乳製作而成，簡單易做，一看就會，今天我用的水果是火龍果，火龍果的營養價值非常之高，它含有豐富的維生素C，具有減肥、美白、促消化、清宿便、預防大腸癌等作用，如果不喜歡火龍果，或者家裡有別的的水果，都可以用來做奶昔冰塊，隨自己口味選擇即可，三伏天最該吃它，好吃又營養，一周做3次，兒子和女兒還嫌吃不夠，下面一起來看看它的好吃做法！

【火龍果奶昔冰塊】

【食材】：火龍果適量、優酪乳2盒、蜂蜜適量、水適量。

【做法】：

1、將火龍果外皮去掉，然後將火龍果肉切成塊，這裡我用的是白心火龍果，如果是紅心火龍果也可以，顏色更好看，孩子會更喜歡。

2、將火龍果方塊和優酪乳一同放入料理機的杯子中，加入蜂蜜，通電榨汁1分鐘即可。

3、火龍果奶昔就做好了，奶昔可以直接吃，也可以放入冰箱冷藏後再吃更涼爽，還有一種吃法，就是把奶昔放入冰格中，放八分滿。

4、蓋上冰格模具的蓋子，放入冰箱下層的冷凍室，冷凍超過3個小時。

5、凍好後，把冰格模具取出，放在室溫下涼一會，看到奶昔冰塊鬆動了，倒扣模具輕敲，奶昔冰塊就取出了。

6、然後將奶昔冰塊分開重新放入冷凍室，隨吃隨取哦！夏季吃冰爽美味。

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